这是我之前的文章请您参考：
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1454396773.A.FB2.html
接着我补充原文章所有没有的东西：
心态上：
一、不要认为伤口会好的很快
伤口愈合需要时间，但是让伤口愈合的并不是时间。
身体有外伤，让伤口愈合的是身上的血小板等创伤愈合机制，
但是需要时间让身体的创伤愈合机制进行，才能将伤口处理好，
甚至您会有用一些药物来让自己好的更快。
心中的伤口也是如此，我们可能会借由很多东西（人事物）让自己快点好起来，
但是就是需要时间，您越着急，伤口就越慢好，伤口有多慢好呢？
我觉得就像这首歌所说的：
https://www.youtube.com/watch?v=lBNYpPmjH8M
离开旧爱，像坐慢车那么慢。
二、别再责怪自己
分手的人常常会怪自己说我之所以被人家分手，一定是我那里做不好，
所以怪东怪西，觉得我这边很糟糕，那边也很不好，到最后自信和自我价值全部死光光。
事实上到底这些是不是分手的原因，您不知道。那么您责怪您自己根本没道理啊。
自己到底那里不对，通常要等到心情平复了，
能够不带着情绪去看待那段属于过去的回忆，您才会得到真正自己那里错的答案。
http://forgetfulbc.blogspot.com/2015/11/confession.html 00：40
到时候可能会这样，“我还是不感到抱歉，但是现在我懂了。”
三、别再否定自己
否定自己，只是成就他人的错误，让他人误以为他真的是对的。
您真的觉得自己不好，不就告诉您的前任男朋友，他离开您是对的。
您就是不好，所以要离开您，离开您是最正确的选择，
所以可以正当化他跟您分手的理由，我相信您不愿意看到这样的情况，
所以请不要否定自己。
四、别再自我欺骗：感情经营或许是路跑，但是绝对不是极地马拉松
我觉得有些感情走到最后，也不是不甘心，也不是还爱着对方，而是自我欺骗，
内心戏：剩下10公里、9公里、挖还剩8公里，只剩下7公里，我很厉害跑到只剩6公里...
(您自己要求自己或者是对方要求您做这做那的)
然后即使看到终点线莫名其妙往后移了还继续跑，
(对方在感情上莫名其妙的要求，像是不给您名分和定位的)
原本是一般的路跑搞到最后在跑极地马拉松。
这些艰难的产生是因为您坚信只要再坚持一下，
到时您就会吃到努力奋斗后的胜利果实，殊不知您只是在望梅止渴、画饼充饥。
五、别觉得自己不争气
有些分手的人有一种奇怪的联想，分手后我仍然需要这个人的爱=自己不争气，
这种联想法是不对的，您之所以分手后您还需要这个人的爱，只有一个原因：
您真心爱过这个人，您也渴望被他所爱。
原因就这么简单，只是以前您的爱情渴望能被满足，现在却没有了。
所以这跟您争不争气没有什么关系。
行为上：
一、不要再去吵着要复合
我个人认为如果是分手的人吵著复合是自取其辱，这样说好了，
假如有一个A跟B告白，A被拒绝了。之后过没有多久A又吵着要跟对方在一起，
B会怎么想，仍然拒绝A啊。同样的，我认为复合也是如此，
当您吵著跟对方要在一起/要复合，对方绝对不会答应的。
而且您我都很清楚真的有复合成功的案例，
但是您不一定是那一个复合成功的案例之中的当事人，
反而大多数的是分手之后老死不相往的案例。
二、现在不要联络
如果可以的话，尽量不要联络，您一联络就会意识到您跟他分手了，您失恋了。
分手那天的痛苦又再一次经历，您的心灵伤口裂开又再一次喷出血来。
如果您真的很想跟他联络，那麻烦先交到新的男朋友之后，再来联络也比较好。
不一定一定要封锁删除FB、line、电话号码的联络方式，但是要看您的状况，
如果真的不行，做这些事情也无妨。
三、不要刚分手就当朋友
我知道您可能不想失去这个朋友，但是朋友关系不是建立上您看到他，
就是悲伤难过的无法自拔，您当他洋葱还是辣椒欧。
所以您可以跟他做朋友，是要等到您看到他时，已经不会伤心难过想复合，
您就可以继续跟他当朋友。
四、不要没有复合，却尽做情侣之事：爱情型砲友关系
这件事情，我虽然不懂但是很著名的现象，就是两个人没有在一起或者复合，
但是情侣之事做了一大堆（牵手亲吻爱抚上床全垒打、一起洗澡、一起睡觉）
而且彼此都知道自己深爱着对方，对方也深爱着您。但是他们就是没有在一起，
这个现象通常发生在来往很久的砲友或者刚分手的情侣之中，
我后来才懂这个现象，因为怕痛，所以双方享受着恋爱的权利，却拒绝了恋爱的义务
（拒绝自身性器的单一被使用权、人际相处上的避嫌、交友自由限制）
让自己或者让对方误以为这段关系还有机会，您们的分手是假性的。
事实上，自己或者对方早已不把双方个体当成另一半看待了，
藕断丝连的结果都是丝断了。
最后，祝您享受失恋；享受哭泣；享受悲伤，接受失恋哭泣悲伤的洗礼，
为自己这段关系，进行最豪华的葬礼，让自己能够往下一个阶段走。
祝好
saisai9230
※ 引述《Cheyun98 (翩翩骗翩)》之铭言：
: 标题: [难过] 分手后不能做什么事？
: 时间: Mon May 30 00:02:42 2016
:
: 就在一个小时前
: 跟交往快两年的前男友分手了
:
: 其实想很久了
: 双方也觉得到了尽头
: 但是泪还是止不住 太难过了
: 太多太多的第一次都是跟他一起完成的
: 也从来没有跟男生在一起快两年
:
: 好难释怀 就算是自己提的
: 就算有了很多心理准备
: 还是好不想面对接下来一个人的日子
: 一个人睡觉 一个人做任何事
:
: 我知道一定会有人说还年轻
: 但就是因为没有太多经历
: 这样的痛还承受不住
: 我不知道该去面对最真实的自己 还是要压抑自己
: 怎么做好像都不对
:
: 想问大家
: 分手哪些事千万不能做 做了更忘不掉
: 哪些事尽量做 对走出伤痛有帮助
:
: 这个夜还很长 很长.....
:
:
: