各位版友大大们好，
最近有鉴于体力真的很差所以想揪人一起跑步
我是打算要晨跑
晨跑优点(我自己觉得啦)
1.早上的人车都比较少，比较清静也比较安全
2.跑完还可以去吃不一样的早餐，不然附近都吃遍了
3.一日之计在于晨，臣以为晨跑之后上课精神会比较好
以上です
不过我竟然被打枪了，
他们说早上爬不起来，
而且就算强迫自己起床，
回去之后也是会睡着，
所以偏好夜跑。
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这让我很疑惑，
跑步不是会让自己的体力变好吗？
那是不是上课精神也会跟着变好
所以想问各位有经验的跑者
晨跑完的一天是不是就睡烂了？
或者大家选择晨跑或夜跑的原因？

夏天五点半太阳就出来了，不想晒黑

就我个人，晨跑后容易疲累夜跑后比较好睡也不会想吃宵夜XD

我喜欢晨跑，但是上班太累，假日才晨跑，跑完像你说的吃平常不太容易吃的早餐，超赞！平日夜跑！

跑完满身汗 想洗完澡才能上课

下班没力气，不爱夜跑

跑久了就不会累了 只是自己会懒晨跑有个缺点 就是这样一天要洗两次澡...

喜欢夜跑 晚上空气比较不闷 换气来讲比较舒服 也可以跑更久 ～ 努力跑发泄一下上班不好的情绪早上也爬不起来 哈哈

喜欢夜跑 比较凉爽没太阳～

Kobe : “你有看过洛杉矶凌晨4点的天空吗？”

如果是以减肥效果来看 晨跑>夜跑

偏好夜跑 家里附近早上太吵

冬天的早晨跟夏天的午后 是慢跑的大敌Q_Q

住的地方晨跑都有点担心遇到酒驾准备回家的人= =

不管晨跑夜跑 能坚持下去的就是好跑

推楼上

晨跑好赶喔！我七点多就要上班QQ

早晨空气最浑浊，下午跑>夜跑>晨跑

我以前是早上五点起来晨跑，跑到六点回家洗个澡继续睡七点半起来准备上班

要长期晒太阳 体力才会好 刚开始练习可能跑完就会想睡大学都是晚上练球 跟早上练球的球队比赛超硬 体力真的有差

两个比起来比较喜欢晨跑欸 虽然晨跑需要更大的意志力

晨跑到夏天就觉得好热

喜欢夜跑 晨跑都没什么力气的感觉

夜跑凉爽啊~

我运动完洗澡后都精力充沛耶 所以尽量不会在睡前运动

我都晚上7点跑，天还很亮

夜跑!早上爬不起来以外，还要洗两次澡～

早上活动太多去公司后会一直想睡

早上起不来，只能夜跑 QQ

夜跑 凉爽 不会晒黑 还可以预防自己吃完晚餐睡觉变胖

晨跑爬不起来，而且跑完也不想吃东西，满身汗...

晨砲超爽 夜砲不就平常的时间而已?

揪人需要大家配合 不要勉强 自己努力去跑吧......

好几位中医师听到夜跑翻了白眼说，除了肌肉长了对身体没比较好，空气跟生理经络关系

那也比晨跑的空气品质好

夜跑，洗完澡后超好睡

觉得能晨跑的人好厉害喔，需要坚强的意志力

Pm2.5 家里跑比较健康

有充足的回笼觉时间可以考虑晨跑

早晨的空气比较好吧？？？？

夜跑才不会晒黑，附近的学校晚上一堆人在跑~

夜跑+1 以前很爱晨跑可是好累=.=

晨跑，每次大概跑70分钟因为早上脑袋还迷迷糊糊一下子就过去了

依经验来说晨跑减肥效果最好而且跟晚上跑比起来身体负担感觉更轻松

晨跑我回去洗澡后会睡一下早上空气没有比较好 你方便喜欢就好

夜跑，晚上比较凉～而且早上爬不起来…

夜跑 之前晨跑完上课超容易昏迷…

夜跑才潮啊

夜跑，太阳很早就很大了，根本爬不起来

我都夜跑不想晒太阳

喜欢夜跑 晨跑通常得在吃早餐之前 肚子空空跑步很痛苦啊

夜跑不爱太阳

喜欢夜跑 顺便想事情 哈哈

夜跑赞啦！凉爽，回家直接洗洗睡

也是喜欢夜跑 有动最重要！

晨跑本来就会比较累

夜跑+1 真的太不喜欢太阳了 除非参加路跑 不然都晚上跑～