各位版友大大们好，
最近有鉴于体力真的很差所以想揪人一起跑步
我是打算要晨跑
晨跑优点(我自己觉得啦)
1.早上的人车都比较少，比较清静也比较安全
2.跑完还可以去吃不一样的早餐，不然附近都吃遍了
3.一日之计在于晨，臣以为晨跑之后上课精神会比较好
以上です
不过我竟然被打枪了，
他们说早上爬不起来，
而且就算强迫自己起床，
回去之后也是会睡着，
所以偏好夜跑。
.
.
这让我很疑惑，
跑步不是会让自己的体力变好吗？
那是不是上课精神也会跟着变好
所以想问各位有经验的跑者
晨跑完的一天是不是就睡烂了？
或者大家选择晨跑或夜跑的原因？
作者:
lun0214 (lun)
2016-05-25 19:06:00夏天五点半太阳就出来了，不想晒黑
作者:
rubqeen (漂流的玫瑰)
2016-05-25 19:07:00就我个人，晨跑后容易疲累夜跑后比较好睡也不会想吃宵夜XD
作者:
st60456 (Kate)
2016-05-25 19:07:00我喜欢晨跑，但是上班太累，假日才晨跑，跑完像你说的吃平常不太容易吃的早餐，超赞！平日夜跑！
作者:
dp44 (lol)
2016-05-25 19:09:00跑久了就不会累了 只是自己会懒晨跑有个缺点 就是这样一天要洗两次澡...
作者:
chu8145 (小祤)
2016-05-25 19:14:00喜欢夜跑 晚上空气比较不闷 换气来讲比较舒服 也可以跑更久 ～ 努力跑发泄一下上班不好的情绪早上也爬不起来 哈哈
Kobe : “你有看过洛杉矶凌晨4点的天空吗？”
作者: a125g (期末崩溃讨嘘哥) 2016-05-25 19:16:00
如果是以减肥效果来看 晨跑>夜跑
作者:
loki88888 (洛洛路)
2016-05-25 19:16:00偏好夜跑 家里附近早上太吵
作者:
dp44 (lol)
2016-05-25 19:16:00冬天的早晨跟夏天的午后 是慢跑的大敌Q_Q
作者:
imdog (肥金鱼)
2016-05-25 19:26:00不管晨跑夜跑 能坚持下去的就是好跑
作者:
willow 2016-05-25 19:36:00我以前是早上五点起来晨跑，跑到六点回家洗个澡继续睡七点半起来准备上班
要长期晒太阳 体力才会好 刚开始练习可能跑完就会想睡大学都是晚上练球 跟早上练球的球队比赛超硬 体力真的有差
作者: CAMPER0519 (DANDAN) 2016-05-25 20:00:00
两个比起来比较喜欢晨跑欸 虽然晨跑需要更大的意志力
作者: orang164 (albus) 2016-05-25 20:25:00
晨跑到夏天就觉得好热
作者: preferC (tzu) 2016-05-25 20:58:00
喜欢夜跑 晨跑都没什么力气的感觉
作者: greedyone (丝瓜水好清凉) 2016-05-25 20:59:00
夜跑凉爽啊~
作者:
dobe (dobe)
2016-05-25 21:00:00我运动完洗澡后都精力充沛耶 所以尽量不会在睡前运动
作者:
jenny7258 (mangiosempre)
2016-05-25 21:06:00我都晚上7点跑，天还很亮
作者: teon (思辨) 2016-05-25 21:13:00
夜跑!早上爬不起来以外，还要洗两次澡～
夜跑 凉爽 不会晒黑 还可以预防自己吃完晚餐睡觉变胖
作者:
Jin63916 (摳幫瓦)
2016-05-25 21:26:00晨跑爬不起来，而且跑完也不想吃东西，满身汗...
揪人需要大家配合 不要勉强 自己努力去跑吧......
作者:
lrip (yun)
2016-05-25 21:38:00好几位中医师听到夜跑翻了白眼说，除了肌肉长了对身体没比较好，空气跟生理经络关系
作者:
hanacom6 (hanacom)
2016-05-25 21:58:00夜跑，洗完澡后超好睡
作者:
xxx773 (773)
2016-05-25 22:05:00觉得能晨跑的人好厉害喔，需要坚强的意志力
作者:
zmeszax (v)
2016-05-25 22:26:00Pm2.5 家里跑比较健康
作者:
sealco (抠)
2016-05-25 22:30:00早晨的空气比较好吧？？？？
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2016-05-25 22:31:00夜跑才不会晒黑，附近的学校晚上一堆人在跑~
作者:
ilbp (ilbp)
2016-05-25 23:08:00晨跑，每次大概跑70分钟因为早上脑袋还迷迷糊糊一下子就过去了
作者:
goy866a (apple)
2016-05-25 23:15:00依经验来说晨跑减肥效果最好而且跟晚上跑比起来身体负担感觉更轻松
晨跑我回去洗澡后会睡一下早上空气没有比较好 你方便喜欢就好
作者:
lovesbl (米虫)
2016-05-25 23:34:00夜跑，晚上比较凉～而且早上爬不起来…
作者: ericthree (如果 她这样动人) 2016-05-25 23:41:00
夜跑 之前晨跑完上课超容易昏迷…
作者: blue1725 (Jin) 2016-05-25 23:51:00
夜跑，太阳很早就很大了，根本爬不起来
作者:
beams156 (beams)
2016-05-26 00:48:00我都夜跑不想晒太阳
作者: jaeeemi 2016-05-26 00:57:00
喜欢夜跑 晨跑通常得在吃早餐之前 肚子空空跑步很痛苦啊
作者:
holaa (holaa)
2016-05-26 01:47:00喜欢夜跑 顺便想事情 哈哈
作者:
z321anna (z321annaptt)
2016-05-26 09:20:00晨跑本来就会比较累
作者:
J861215 (洁西)
2016-05-26 09:44:00夜跑+1 真的太不喜欢太阳了 除非参加路跑 不然都晚上跑～