※ 引述《tyjcgmnl (thank you)》之铭言：
: 标题: Re: [难过] 胖胖女孩意外发现...
: 时间: Sat May 21 09:23:14 2016
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: 小妹也曾经160/90
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: 当时因为心情不好 一直跟男友去吃蛋糕 从70吃到90
: 男友一句怨言都没说 还一直说我漂亮 他就是喜欢胖胖的女生
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: 所以去找一个可以接受妳的男生吧 只要妳诚心的求 上帝一定会赐给妳的^_<
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: 千万不要听上面最后一句鬼话 这个世界不是吸引力法则建造的
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: 男友可不可以接受是一回事 连走2楼楼梯都会喘又是一回事
: 看着镜子觉得自己离绝对比例远到自己都没办法接受
: 健康跟自我感受都不好 所以我决定开始减肥
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: 我用的减肥法是高蛋白饮食法(有争议 但目前肝肾都没问题)跟重训+一点有氧
: 到目前瘦了20多公斤 体脂降了将近20% 胆固醇从200以上降下来了
: 虽然爬楼梯还是会喘 但至少2、3楼我还可以征服
: 日常的活动不再感觉到身体沉重什么事情都不想做
: 因为减肥养成的比较健康饮食习惯更是一辈子的珍贵礼物
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: 我不知道原po是妇科疾病、饮食习惯、先天基因造成的体重
: 但去找出自己的问题 试着解决吧 这样比强求别人接受妳能获得更多
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假设你的身体强度是一百
降到60以前其实都没有太大感觉
当你20-30岁 身体最强健的时候
用错误的方法减肥造成20-30的损伤是不会自知的
但到你40-50岁 问题可能逐渐发生
有些疾病是累积的一次爆发的
长期累积的病因很难解决
请小心
我不确定你说的高蛋白饮食法是多高
如果是跟淀粉 蛋白质 1:1 那其实还可以
但如果是不吃淀粉 真的不要拿未来的寿命换几公斤
日本那个推广无淀粉的桐山秀树 61岁暴毙
不要觉得61长寿
现在日本平均83岁
这还是跟一些年纪轻轻意外过世的人平均之后
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