Re: [讨论] 怎么安慰忧郁症的朋友?

楼主: NTUMEDjc (晨)   2016-05-08 19:47:05
不知道您的朋友症状严重到什么程度?
我以前本来是强迫症,后来并发忧郁症,再后来愈来愈严重,换很多种药都不会好,而且经常会听到有人在我耳边要我跳楼,后来我妈甚至要提防我,晚上睡觉要锁门,避免我突然发疯来杀自己。
我那时是二十出头的年轻人,从来不敢正眼看人,只敢低头偷瞄,就算我的好友也一样。虽然我症状如此严重,但后来因为一个机缘使我开始出现改变,花了几年的时间慢慢改善。
在发病之前,我自认成绩算不错,改善之后,我又重拾书本,努力再重考班奋斗,今年考上了心目中第三志愿,现在在兼家教工作。所以你要开导她走向重生,况且以前很多的名人、伟人,本身都是一些精神疾病的患者,譬如牛顿、海顿、舒曼、凡高.....等都是,所以并不代表得了忧郁症,人生就完了。
我自己本身重度忧郁的经验,其实当时我并不知道,是康复以后才渐渐发现我原来得了忧郁症。那段时期,我整天都是被死的念头包围,觉得人生都是灰暗的,一点值得留念的事情都没有。有时心情好一点的时候,又会突然莫名的沮丧,然后又涌出死的念头
你的朋友是否也常有这样的情况?
事实上,在我康复后,重新观察我过去的那段时期,发现了一些重点。首先,忧郁症你可以把它当成是心中出现一个心魔,这个心魔会让患者负面思考、钻牛角尖、愤世嫉俗
甚至在没有什么外在因素的情况下,还会故意去找些不快乐的事烦自己。简单来说,这个时期的思维,很多时候都不是真正的自己,我们之所以会这样,只是被心魔给牵引进去而已,就像人家说的,被魔神仔牵去一样。
所以在这个时期,有个很重要的一点,就是知察心魔的存在,每当你朋友发现开始出现负面思考时,就要立刻打住,免得被心魔勾进去。
另外,非常多忧郁症患者有睡眠上的问题,晚上经常不睡觉,这基本上也可以看成是心魔在作怪。在中医可以依个性将人分为阳性及阴性人,阴性人主要是个性压抑的一群,比较容易得精神方面的疾病。且据我观察,阴性人受到熬夜的影响很大,很容易因熬夜使思维出现问题,严重的就可能形成忧郁之类的精神疾病。(我遇到的很多病友,忧郁似乎都是这样变严重的)
所以说,叫你朋友能早睡就尽量早睡,不要拖晚,免得使思维出现问题,让心魔的力量更强,且晚睡也会让气变弱。忧郁症患者你若注意看,许多都是驼背、走路脚拖地,这都是气弱的表现,身体气弱,心神、意志也会跟着弱,届时就比较难去抗衡心魔。
这边只是简单说明一下我的观察,基本上忧郁症确实就像个魔,若您愈顺着它牵引的方向走,病情就会愈糟,唯一的方法就是知察它,做自己身心的主宰,想办法跟它抗衡。
人生没有用不到的经历,很多苦痛其实只要我们克服它,就可以纳为己用,届时就会成为我们力量的一部分。
希望能帮到你朋友。
作者: bsb0331 (我是香肥宅)   2015-05-08 19:47:00
作者: statesman   2016-05-08 19:51:00
辛苦了,感谢分享
作者: trolley (哎呀呀你看你手上拿的是)   2016-05-08 19:52:00
你真的变了 变得很正面! 加油!:)
作者: c80352 (谙语)   2016-05-08 19:57:00
但晚上都睡不着怎么办QQ
作者: DenTisGirl (殫題思 女_)   2016-05-08 20:03:00
作者: bsb0331 (我是香肥宅)   2016-05-08 20:04:00
你的id好威 台大医学系耶
作者: nicowang12 (NNNICCCO)   2016-05-08 20:07:00
非常谢谢你!我会好好陪她的
作者: optimal0204 (Klay)   2016-05-08 20:14:00
同是强迫症患者 推个
作者: qqmin (阿Q)   2016-05-09 01:08:00
看完觉得自己好像有轻微忧郁QQ

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