[闲聊] 肩膀容易酸痛发炎 uniserveYo PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 肩膀容易酸痛发炎

楼主: uniserveYo (静如止水) 2016-05-04 22:31:13

女孩们有长时间使用肩膀然后就酸痛甚至到发炎的状况吗?
去除一般运动伤害或是扭到的场合，
现在大家都长时间使用电脑或手机，对肩膀的负担也是满重的，
而且又是会频繁使用到的部位，
以前高中很喜欢玩一款音乐节奏游戏，他是靠鼠标来做点击打节拍
玩太凶太久于是肩膀就发炎了
去看中医看两三次才好
不过之后就变得好容易复发TT
就会整只手都很没力气不能动
女孩们也有类似的情况吗?

作者: qazdrfv (Chen) 2016-05-04 22:35:00

姿势不良

作者: ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/) 2016-05-04 22:37:00

运动可以改善

作者: be11eaya (台中狂派李奥纳多皮卡丘) 2016-05-04 22:38:00

适当热身与运动不要一姿势太长时间有时可拉筋一下

作者: ann7773631 (季世杆) 2016-05-04 22:39:00

不会我肩膀酸痛都是因为重训跟打球但是都是那种运动后的酸痛不是受伤多重训吧

作者: Sarmin (可口奶滋) 2016-05-04 22:45:00

手肘一定要有支撑，不要悬空，对肩膀会好很多

作者: wuting0106 (呜呜呜呜呜) 2016-05-04 22:46:00

超级酸痛又超僵硬

作者: viviberry (薇薇贝瑞) 2016-05-04 22:58:00

姿势不良+1 调整姿势就好了

作者: APHRBTN46 (Mio) 2016-05-04 23:10:00

姿势不良+1,看中医、一直去推拿都没用，直到开始每周练瑜珈就好了

作者: beartsubaki 2016-05-04 23:16:00

睡姿(床)也会有很大的影响

作者: somehow (三心不可得) 2016-05-04 23:18:00

推荐看“脊乐抒压之道”系列演讲影片,youtube上有这是我一个当护士的表弟推荐的

作者: su820112 2016-05-04 23:20:00

有同样困扰

作者: somehow (三心不可得) 2016-05-04 23:20:00

“坏坐姿第一名：驼背”里面就讲了很多姿势影响健康的观念

作者: vicky1958tw (vicky150308) 2016-05-05 00:01:00

我也有这个状况，是有一次穿鞋懒得弯腰就拉到了还去打球...到现在时不时复发就很后悔啊

作者: Amoebababa (Amoebababa) 2016-05-05 00:33:00

肌腱炎+1

作者: sorrowheaven (无双) 2016-05-05 00:53:00

膝盖肌腱炎路过Q_Q

作者: sunnynyqq (sunnysunny) 2016-05-05 01:35:00

我前几天才因为这样看复健科医生说要多运动少玩手机啦 (可是少玩手机有点难哈哈

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2016-05-05 04:39:00

看电视时拉拉筋学做瑜珈吧

作者: christina (annoy!!!!!!) 2016-05-05 06:38:00

不能喝冰的

作者: NataliaChia (Nati) 2016-05-05 08:51:00

我以前几乎每天肩膀都会酸痛到麻重训练上半身后改善很多

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