原po你好～
来出卖妈妈一下
我妈妈今年50岁
吃素10几年快20年
前期吃奶素
后来改吃全素
但是她非常健康
皮肤也非常好（比我好）
她的BMI约18（比我瘦）
饮食大概就是每天一定会有豆类！
像是豆干、豆腐或是喝豆浆
基本上她在煮菜的时候都会有各色蔬菜（绿：花椰菜 红：红萝卜 黄：玉米 之类的）
说真的我看她跟我幼稚园看她的时候差不多
好像都没老
虽然我妈妈没有到那么瘦
比起同龄的人来说她真的很瘦
但还是给你参考一下囉～
※ 引述《tryfi (某部分却像残废了。)》之铭言：
: 因为某些原因想吃全素
: 不过体重已经过瘦(bmi16)
: 吃全素不吃奶蛋
: 很多营养补充品也都是荤的不能吃
: 不知道如果又吃全素
: 会不会身体出问题@@?
: 有很瘦很瘦的女生吃全素然后身体也很健康的吗??
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