楼主:
tryfi (某部分却像残废了。)
2016-04-30 00:07:29因为某些原因想吃全素
不过体重已经过瘦(bmi16)
吃全素不吃奶蛋
很多营养补充品也都是荤的不能吃
不知道如果又吃全素
会不会身体出问题@@?
有很瘦很瘦的女生吃全素然后身体也很健康的吗??
作者:
zvezda (star)
2016-04-30 00:12:00有素食板喔 love-vegetal 其实吃素未必会瘦...看怎么吃
我有吃全素的朋友但她超胖（8x公斤），我想应该不至于营养不足啦。。。
楼主:
tryfi (某部分却像残废了。)
2016-04-30 00:13:00谢谢一楼我去看看
作者:
ashkaze (畏怕阳光)
2016-04-30 00:15:00吃素但不要连烹调方式都太过清淡就还好吧?
作者:
cupG (CupG)
2016-04-30 00:16:00有一些维生素要补充 不过还行吧
我！呜呜我是宗教关系蛋奶素！我38公斤不知道是吃素关系还是体质，但我好想要有正常体重呀！我讨厌别人一直说我好瘦好瘦！就像当面说一个胖子很胖一样！
作者:
lovefu (米娜)
2016-04-30 00:17:00吃素因为选择上受限，若是自己煮倒还好可以控制，外食的素食大多都是超高热量，调味料也加的重
楼主:
tryfi (某部分却像残废了。)
2016-04-30 00:18:00胶囊好像也是荤的，有蛮多维他命不能吃，正在调查中
作者:
lovefu (米娜)
2016-04-30 00:18:00亲戚也有因为宗教信仰而吃全素的，但是普遍皮肤都变不太好
楼主:
tryfi (某部分却像残废了。)
2016-04-30 00:19:00如果我吃素应该是以水煮为主，不过外食素食热量很高好像也不错(??R大，那你生理期时会贫血不舒服吗?
作者:
BeStone (石)
2016-04-30 00:20:00我有看过全素的叶黄素软胶囊 可能只是要挑吧?
作者:
lovefu (米娜)
2016-04-30 00:20:00胶囊的成分有用到胶类，而这种胶大多是从动物萃取出来也是有植物性的胶类，但真的是要特别注意
作者:
b1010649 (㊣LuLu㊣)
2016-04-30 00:23:00吃素，还是很胖+1
楼主:
tryfi (某部分却像残废了。)
2016-04-30 00:26:00我突然想到大s也吃素而且她很瘦xddd
作者: yucih1002 2016-04-30 00:26:00
素的食材有些是透过炸来增加口感，吃多易胖
作者:
beams156 (beams)
2016-04-30 00:34:00就算吃素胖也不会因此瘦啊
作者:
s2boa (蜜蜜)
2016-04-30 00:36:00我偏瘦而已 不算很瘦 BMI17点多 体脂17.8% 我吃全素 每年体检都很健康也没有贫血
作者:
babe05 (babe)
2016-04-30 00:46:00我吃素...还是不瘦QQ
作者:
zs17 (澄蓝)
2016-04-30 01:04:00朋友是出生以来只要闻到肉味 吃到肉就吐 只吃蛋奶素 但他真的好瘦 瘦到面黄肌瘦很不健康的气色
作者:
meeee (瞇)
2016-04-30 01:12:00我不吃肉(非素食者),不瘦,但血红素曾掉到6
我体脂19.9 过边素 每周有固定运动 原po如果真的担心还是询问专业比较好喔
作者:
joy923 (小喜乐)
2016-04-30 02:04:00我吃素 以前过瘦变正常 一直都吃素哦 吃素似乎比较缺蛋白质类的样子？不确定
作者: lk5230 (YUAN) 2016-04-30 02:15:00
认识吃素很瘦也很健康的朋友，记得她提醒过吃素需要认真研究食物中所能摄取营养素，要健康就需要有肉类营养素的替代品
作者:
pupill (瞳漪．皙黫)
2016-04-30 04:17:00印象中大S不是吃素变瘦的，她是厌食，之后才开始吃素。记得是为了她家的狗而发愿吃素的。
作者:
ne579 (ne579)
2016-04-30 04:30:00变胖通常是吃一些加工食品醃制食品(素肉之类) 那些热量远高于肉类 瘦的素食者比较偏向蔬食 还要注意油脂和蛋白质的摄取量 摄取不足容易皮肤不好 掉发
我158 曾因为突然不想吃肉 一个月从45掉到42、43，但因本身就有地中海贫血，所以后来被告诫不能无计划地乱吃素，营业不良又肠胃炎.../养
作者:
ILY520 (沙茶94è¦+蔥花)
2016-04-30 04:45:00有 我同学 吃素很瘦 但食量很大XD
作者:
sticky (pavement)
2016-04-30 07:11:00吃素2年多，2年多前46到现在稳定48、9，食量算大的
作者:
JingYun (我只有八岁)
2016-04-30 08:50:00我朋友吃素增加体重，因为觉得吃不饱
作者: qq2866413 (åŠé¢é´‰) 2016-04-30 10:13:00
吃素会变胖喔，我开始吃素8个月到现在已胖3公斤... 不过也可能是我个人问题啦
作者: volleysherry (大U) 2016-04-30 10:15:00
吃素不会才造成过瘦或不健康，好好研究就好才不会
作者:
lennahc (唷)
2016-04-30 11:12:00不建议素食都水煮，很多养分都会流失，而且油脂不足身体也会不好但说真的，碰到很多全素者都又瘦又贫血，真的要吃建议吃蛋奶素。
之前吃全素，因为容易肚子饿所以主食吃比较多，结果反而胖了，不过变得比较精实！吃全素多少要吃油，这样蔬菜中的脂溶性维生素比较好摄取。另外，蛋白质就多吃各种豆腐，但如果会胀气的话，一定要先用主食先垫胃。之前因为身体出状况吃过半年全素，注意营养摄取也可以很健康^^
作者: ballu 2016-04-30 14:19:00
肉感吃素女路过...ˊ_>ˋ