楼主:
gainqq (wait)
2016-04-11 21:22:03女孩们晚安
想请教各位女孩们一个问题
之前去看传统国术馆的时候
师傅就有说我身体的排尿系统不好
说的白一点就是膀胱无力(羞)
最近朋友购入一台可以量体脂的体重计
有事没事就量一下
发现我的含水量(是这样说吗？)
一直都在48%~49%
但我身边朋友起码都50%甚至有到56%的
只有我特别低
有问过学校护理师阿姨
她的意思是可能肌肉多身体比较结实
水分就会比较少
但我体脂也没有低到哪里去都是33%上下
我体脂2X%的朋友水分也是正常的
我自己也觉得身体缺水不好
会一直灌水
但很快就去厕所排出来了QQ
一直喝水然后一直跑厕所觉得很烦
想请问是
我对这方面的知认有错
还是
我的身体就是缺水但改善的方法错了
或是
我身体本来就这样每个人都不一样
每次看到49%就很烦躁怎么都突破不了-..-
(ps)
从小就不太喜欢喝水喜欢饮料(我知道好糟糕)
因为觉得水没有味道
后来知道很不健康就逐渐增加喝水的量
加上后来有习惯运动的关系
一天大概会喝掉500ml 的水壶*4或5次
这样还是太少了吗？
但我这样几乎每堂下课都要去一次厕所了...
作者: bean1080 (晨窦) 2016-04-11 21:24:00
体脂33% 也太高
楼主:
gainqq (wait)
2016-04-11 21:29:00对的~所以我不知道阿姨到底想表达什么QQ
我跟你一样! 很少喝水 但一喝就跑厕所排尿去看中医师是说体虚 运动是唯一解
水要分次喝吧，短时间内狂灌大量再排掉根本就失去喝水的用意了啊
作者:
Spell16 (晒太阳的翻车鱼)
2016-04-11 21:43:00不知道该从哪里解释起了囧
楼主:
gainqq (wait)
2016-04-11 22:01:00有啦我有慢慢喝不是一次灌 大概半天会去饮水机装水2~3次
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2016-04-11 23:01:00是的。或者妳可以等电解质饮料，类似早期的舒跑、宝矿力水得 等 等电解质的溶液事实上 我们身体内部有渗透压的作用给妳拍拍 加油加油
作者:
yotie78 (yotiecc)
2016-04-12 01:58:00放柠檬在水里 有味道才比较好喝下口 不然有的水味让人想吐