各位女孩儿早
我是来寻求消除紧张的方法
有时候我觉得紧张过头影响了身体
突然上吐下泻或胃痛
我知道心理影响很大，但心里就是忍不住害怕
害怕、紧张等等……
像之前工作要报到，也是紧张到竟然发烧（不知道是不是紧张的关系啦），
睡不好什么都是必备状况。
不过延后报到时间又怕让人印象不好
结果双重紧张之下……我工作表现差强人意
太在意别人眼光以及爱紧张
有大大能分享好方法或心得吗？
我最近要跳槽，实在不想又搞砸了～
还是我真的该去看医生？
谢谢大家

在手中写一个八字 然后吞下去

在心底告诉自己 我是nonody 没人会在乎我 没人会注意我 我只要完成工作上应该注意的事项就可以月底领薪水了

Oh man, that's way too much pressure! 快喝咖啡压压惊

想你5年后回想现在，你会觉得自己在紧张个屁，微蠢

每天出门前请别人往背部用力一拍

先犯一个大错 然后面对他 之后所有的小错都没在怕了XD

找一个信任的人(例如男友、妈妈、好姊妹)抱抱温暖的拥抱会给人力量

紧张魔人+1 也想知道缓解方法

不停催眠自己，告诉自己能克服能克服

在手中写一个屎字 然后吞下去

我以前也会 之后解决了 有兴趣可以问我我以前也会 之后解决了 有兴趣可以问我

我会先听歌欸找一些能放松的歌 别听情歌 快歌

认真的上台失败一次，你就会知道失败其实也不会怎样，大家都习惯了((欸欸欸欸

我也常常紧张到睡不着

最有效的办法不是那些自我安慰跟舒压什么的 只有多出糗 多跌倒 多丢脸 直到妳真的发现别人根本没在看妳 别人也都在出错 重要的是在错误中学习原谅别人跟提醒自己下次怎么做的更好 没错过怎么知道自己错在哪里

是报到那天表现不好吗，就我自己的经验第一天上班通常都没什么压力吧，就算表现不好也很正常啊，还是你每天上班都在紧张，导致表现不好?

深呼吸然后听会让你心暖的歌

有时候也会很紧张，我也想知道怎么克服..

多暴露在这样的环境之下就会习惯 像是上空 比基尼之类

吃糖

紧张是身体为提供妳应付状况所产生的生理反应，顺着身体对心率和呼吸的提升去行动吧，不必排斥只消接受

我也超容易紧张QQ

听音乐放空 要很吵的那种！

不要告诉自己不要紧张，跟它相处，接受它的存在

事实上根本没人注意自己，只能这么跟自己说了

我也想知道 一紧张就全部空白然后搞砸了><

再回头想，妳的确也没那么在意别人对吧

明明是写个人字然后吞啊

上空比基尼真的有用？？哈哈哈哈

紧张的时候，想想自己最喜欢的音乐歌词，注意力放在歌词上琢磨，就会消除不舒服的感觉了

给自己一段时间专心的紧张

我会看搞笑影片

我也是容易紧张的人 然后就会狂拉肚子呜呜

跟楼上一样QQ

楼上两楼推文莫名好笑，有画面XD

之前去看医生，医生说我心跳数过快所以容易紧张，后来考前演讲前有吃舒缓的药！

在手心写三个人吞下去！

习惯成自然 不用去想一些有的没的 只会越想越紧张罢

%%%

镜子前做信心训练，把事前准备事物做到熟练印象中这算一种自恋?!会把注意力集中身上，怕出错之类，搞得很焦虑。在公共场所学kfc打滚，也许心胸大开?! 哈哈

想知道手上到底要写什么XDDD

写个惨字

我最近也紧张压力大到偏头痛

+1 Q

写个惨字我笑屎了XDD

没有人不会紧张 自己能控制的则是如何看待紧张这件事我的方法，是把紧张带来的心跳加速当成兴奋剂

紧张魔人+1 连只是站着等车，脚趾都在用力... 一定要找出

就像在众人面前跳舞那样 尽情享受表演

释放压力的方法，不然会像我一样生病喔QQ (肌群全部都错位了)

把紧张的情绪想像成自己在兴奋

先说不好意思我APP好像误触什么功能？导致公告(我还没发现)，谢谢提醒我的网友与宽宥我的版主QQ

上场前深呼吸然后看好笑的东西之类就会忘记那种紧张感了

紧张魔人+1 一紧张就睡不好和拉肚子

我昰去看医生 吃药有改善