楼主:
nan1336 (学习接受)
2016-04-11 09:45:02各位女孩儿早
我是来寻求消除紧张的方法
有时候我觉得紧张过头影响了身体
突然上吐下泻或胃痛
我知道心理影响很大，但心里就是忍不住害怕
害怕、紧张等等……
像之前工作要报到，也是紧张到竟然发烧（不知道是不是紧张的关系啦），
睡不好什么都是必备状况。
不过延后报到时间又怕让人印象不好
结果双重紧张之下……我工作表现差强人意
太在意别人眼光以及爱紧张
有大大能分享好方法或心得吗？
我最近要跳槽，实在不想又搞砸了～
还是我真的该去看医生？
谢谢大家
作者: colorclover 2016-04-11 09:47:00
在心底告诉自己 我是nonody 没人会在乎我 没人会注意我 我只要完成工作上应该注意的事项就可以月底领薪水了
作者:
BITMajo (BITMajo)
2016-04-11 09:48:00Oh man, that's way too much pressure! 快喝咖啡压压惊
作者:
rina1028 (りなぴょん)
2016-04-11 09:52:00每天出门前请别人往背部用力一拍
作者:
YMSH205 (^^)
2016-04-11 09:54:00先犯一个大错 然后面对他 之后所有的小错都没在怕了XD
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2016-04-11 10:03:00找一个信任的人(例如男友、妈妈、好姊妹)抱抱温暖的拥抱会给人力量
作者:
light23 (超爱拉拉熊杯杯)
2016-04-11 10:05:00紧张魔人+1 也想知道缓解方法
作者:
Smile916 (笑笑Ou<)
2016-04-11 10:05:00不停催眠自己，告诉自己能克服能克服
作者:
Mei5566 (5566)
2016-04-11 10:06:00在手中写一个屎字 然后吞下去
我以前也会 之后解决了 有兴趣可以问我我以前也会 之后解决了 有兴趣可以问我
作者:
weliche (時雨)
2016-04-11 10:12:00我会先听歌欸找一些能放松的歌 别听情歌 快歌
作者:
DenTisGirl (æ®«é¡Œæ€ å¥³_)
2016-04-11 10:13:00认真的上台失败一次，你就会知道失败其实也不会怎样，大家都习惯了((欸欸欸欸
作者: YCC28 (人生 欢迎迷路) 2016-04-11 10:14:00
我也常常紧张到睡不着
作者: devilmanamon (安翊辰) 2016-04-11 10:17:00
最有效的办法不是那些自我安慰跟舒压什么的 只有多出糗 多跌倒 多丢脸 直到妳真的发现别人根本没在看妳 别人也都在出错 重要的是在错误中学习原谅别人跟提醒自己下次怎么做的更好 没错过怎么知道自己错在哪里
是报到那天表现不好吗，就我自己的经验第一天上班通常都没什么压力吧，就算表现不好也很正常啊，还是你每天上班都在紧张，导致表现不好?
多暴露在这样的环境之下就会习惯 像是上空 比基尼之类
作者:
ruei18 (ruei18)
2016-04-11 11:14:00吃糖
紧张是身体为提供妳应付状况所产生的生理反应，顺着身体对心率和呼吸的提升去行动吧，不必排斥只消接受
作者:
ttuys (红苹果)
2016-04-11 11:16:00我也超容易紧张QQ
作者:
neelia (安安)
2016-04-11 11:16:00听音乐放空 要很吵的那种！
作者:
Smile916 (笑笑Ou<)
2016-04-11 11:20:00不要告诉自己不要紧张，跟它相处，接受它的存在
作者:
luck7846 (greentea)
2016-04-11 11:24:00我也想知道 一紧张就全部空白然后搞砸了><
作者: opsmemo (memo_) 2016-04-11 11:33:00
上空比基尼真的有用？？哈哈哈哈
作者:
TCBK (哟妞妞)
2016-04-11 11:35:00紧张的时候，想想自己最喜欢的音乐歌词，注意力放在歌词上琢磨，就会消除不舒服的感觉了
作者:
chith (74)
2016-04-11 11:38:00我会看搞笑影片
作者:
ttuys (红苹果)
2016-04-11 11:41:00跟楼上一样QQ
作者:
BITMajo (BITMajo)
2016-04-11 11:44:00楼上两楼推文莫名好笑，有画面XD
之前去看医生，医生说我心跳数过快所以容易紧张，后来考前演讲前有吃舒缓的药！
作者:
xxGHOSTxx (oni扣除手续费）)
2016-04-11 11:53:00在手心写三个人吞下去！
作者: beartsubaki 2016-04-11 11:58:00
习惯成自然 不用去想一些有的没的 只会越想越紧张罢
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2016-04-11 12:08:00镜子前做信心训练，把事前准备事物做到熟练印象中这算一种自恋?!会把注意力集中身上，怕出错之类，搞得很焦虑。在公共场所学kfc打滚，也许心胸大开?! 哈哈
作者:
why90004 (萝卜蹲完菜头蹲)
2016-04-11 12:12:00想知道手上到底要写什么XDDD
作者:
BITMajo (BITMajo)
2016-04-11 12:14:00写个惨字
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2016-04-11 12:49:00+1 Q
作者:
ameli11 (爱蜜蜜)
2016-04-11 12:51:00写个惨字我笑屎了XDD
作者:
drajan (EasoN)
2016-04-11 12:55:00没有人不会紧张 自己能控制的则是如何看待紧张这件事我的方法，是把紧张带来的心跳加速当成兴奋剂
作者:
ameli11 (爱蜜蜜)
2016-04-11 12:57:00紧张魔人+1 连只是站着等车，脚趾都在用力... 一定要找出
作者:
drajan (EasoN)
2016-04-11 12:57:00就像在众人面前跳舞那样 尽情享受表演
作者:
ameli11 (爱蜜蜜)
2016-04-11 12:58:00释放压力的方法，不然会像我一样生病喔QQ (肌群全部都错位了)
楼主:
nan1336 (学习接受)
2016-04-11 13:33:00先说不好意思我APP好像误触什么功能？导致公告(我还没发现)，谢谢提醒我的网友与宽宥我的版主QQ
上场前深呼吸然后看好笑的东西之类就会忘记那种紧张感了
作者:
applemiu (MiuMiu)
2016-04-11 15:35:00我昰去看医生 吃药有改善