楼主:
weibue (weibue)
2016-04-11 07:59:42大家早安，女版首po，手机排版请见谅！
我觉得我有很强烈的强迫症，不是一直洗手，
由于自己一个人在外租套房，每次要上班出门前，
总是会一直巡视房间每个角落（明明就也只是个小套...）
举例如下：
1. 检查浴室水龙头有没有关好
2. 检查电灯有没有关
3. 检查冷气有没有关
4. 检查电磁炉有没有关
5. 检查冰箱的门有没有关
6. 检查房门有没有锁
看似不复杂的流程，常常耗了我快半小时才能出门，尤其是最后三项，有时候一直盯着盯
到头都晕了，开始怀疑自己是不是没看好，又重头检查一遍...
有试过做一个check list，但还是不安
有试过把检查过的拍照下来，但还是没用
因为我都会担心打勾完或拍照完，又不小心按到...
为什么会这么担心这么强迫症，可能的原因主要是怕不安全（电磁炉没关），还有浪费钱
、浪费资源，但我总觉得我这样还是太over了...
跟家人朋友同事讨论过，还是没办法改善...
请大家帮忙提供方法，我也有在考虑要去看心理医生了....
谢谢！
作者:
ppps (塔塔酱)
2016-04-11 08:05:00把自己打晕
作者:
YuChenn ( )
2016-04-11 08:06:00那你在房间装监视器好了，随时随地监控
吃药 强迫症很难靠意念改善 主要因为你的大脑有额外的放电循环。 这无法控制
作者:
a25785885 (SuperbbMan)
2016-04-11 08:18:00交一个强迫正更严重的男朋友
就跟忧郁症一样 你有听过多少比例的人靠思考改善忧郁症大多还是得靠药物 这不是你心理有问题 是大脑放电问题
作者:
NEOdesu (娑罗双树)
2016-04-11 08:57:00看心理医生当然是不错的选择
作者:
CKY8864 (CH3NY0)
2016-04-11 09:48:00总开关关掉不就好了- -.....
作者: coldman2 (新手**小刘**) 2016-04-11 09:52:00
我之前也有类似的情况，吃药后好很多
作者: aircraft9511 (我吃饱了无生气) 2016-04-11 09:53:00
看医生
作者: QQz (随便逛逛) 2016-04-11 09:55:00
关总开关也是会担心有没有关好，我也是强迫症…
作者:
l8lcm (都敏俊)
2016-04-11 09:58:00这是真的强迫症，后来 越来越严重。(强迫症20年的人 留)
作者:
mushpupu (mushpupu)
2016-04-11 10:12:00我觉得是压力的关系 我自己是 对自己信心高的时候 症状会自己消失
借问一下 我也有强迫症 看医生吃药真的会改善吗？ 因为我不知道从哪听来的说什么看医生看不对会越来越严重或有反效果 有点怕怕的..
作者:
COTOYO (跑向终点)
2016-04-11 10:24:00我也是 但我是洁癖的强迫症 也是越来越严重 喷完酒精又洗手 一点脏污拖全家 家人也很无奈
作者:
NEOdesu (娑罗双树)
2016-04-11 10:44:00老实说吃向精神药是真的会有些副作用
作者:
xuant (旋踢)
2016-04-11 11:38:00精神科行为治疗如果已经严重影响到生活 还是请尝试看看医生
感觉是对自己不过有信心? 老是觉得自己会犯错(所以一再check案子内容) 老是觉得自己会看错搞错(所以一再检查开关) 相信自己的能力与眼力吧!再来是对结果的不信任 将失败的经验看得太重 导致压力过大?
作者:
spoppy (spoppy)
2016-04-11 12:19:00强迫症是精神上的疾病，不会靠自己的意念变好。你的生活已经受到困扰了，看医生是一个选项，给自己一个机会啊。若看了觉得更糟，再中断治疗或换医生就好了，不看怎么知道？
把自己用很累，专心于其他事情上，可能会忘记强迫症。
楼主: weibue (weibue) 2016-04-11 12:28:00
谢谢你们！我也认为是吧对自己不够信任或不够有信心,会试试看比较行为上的治疗，希望非不得已尽量不要靠药物抑制。然后我是标准A型人格(哭）给自己过份的压力（连我老板都看得出来）不过这也不太准，因为我男友就是跟我完全相反的海派A型...
作者:
ckw1010 (ckw1010)
2016-04-11 12:42:00一样去看医生，但表明自己希望不服药吧，毕竟版友也都不是医生。精神疾病版有推荐的医院医生。
有一本书叫"停不下来的人"在探讨强迫症 应该有帮助
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2016-04-11 12:51:00谢谢大家
作者:
aweiweek (aweiweek)
2016-04-11 13:12:00有病就该看医生
找心理师用ERP帮你~你可以先告诉自己我不做这个行为（ex检查）也不会有不好的事发生
作者:
zica (most)
2016-04-11 14:10:00精神上的问题通常跟饮食有很大的关系，请问是否吃很不健康的饮食习惯？
我也是 轮到负责关公司门那周会很焦虑怕哪个门窗没关好 遭小偷。一直反路确认开关出门前也会一直检查插头 盯着每个插头五秒才敢关门上班OTZ
我做餐饮业，下班前会一直重复确定大冰库的电有没有打开、瓦斯开关有没有关明明就看过了，还是会一直重复检查半夜若突然想到好像什么没关到，穿着睡衣裤又冲回公司检查...