大家都知道想青春永驻饮食是很大的关键
常听到要多吃黑白木耳、花椰菜、维他命C、地瓜南瓜等等
想知道常常吃这些真的能奏效吗？
如果版友家中真的有年纪大的妈妈、亲戚的饮食保养奏效的经历，希望可以分享一下
想知道他们是不是从年轻就在吃这些东西，然后现在看起来还是很年轻的？
平常好忙根本没时间自己准备这些保养的食物QQ

我阿嬷超爱吃猪脚跟鸡皮，70几岁了皮肤超级好

饮食有效 但还是防晒最有效我妈每天吃超多蔬果 的确比同年年轻但还是有黑斑问题 因为没有非常防晒

我很希望我有这样的妈妈，能同理爱漂亮的自己

我妈爱漂亮买很多胶原蛋白饮 维他命C 吃地瓜 蜂王乳但我想一切还是归功于她做医美~

有，不过不是因为爱漂亮是为了健康

爱吃猪脚 猪皮 鸡脚+1 所以我家皮肤只有我最好

我之前公司老板娘吃素 看起来很年轻

我妈算很养生了,即使天天化妆,看起来还是比同龄者年轻很多,现在167/52上下

鸡皮不好吧 有些充满药

认识有机农夫 他们食物就是有机蔬果 60多岁都没有斑 肤质光泽很好 但该垂的还是有垂

我也希望有这样的妈妈 这样自己优医美才不会很不孝的感觉XD

漂亮说不上 但是不像同龄的干皱一堆斑点

婆婆吃素还是整个人看起来干巴巴的啊...反而公公看起来年轻，两人差五岁

就算没漂亮至少身体健康地瓜可以买瓜瓜园地瓜，有空可以蒸来吃，如果妳连蒸的时间都没有当我没说

我妈每天早餐是无糖豆浆加红豆、薏仁，也吃坚果然后她也吃素、每天快走运动，她50岁皮肤是发亮没皱纹的

我妈是勤保养脸 我婆吃很养生 颜值都小10岁感

我妈是爱吃宵夜但完全不会胖，站在她旁边我壮的像头牛