看到这个主题，想推荐有兴趣的人可以看看一本书''快乐，多10%就足够''
书名听起来很像某种骗钱的心灵书籍，但真的不是XD
这本书是ABC主播Dan Harris所写的，
因为他某天忽然在主播台上恐慌症发作，于是就开始到处寻求让自己心灵平静的方法
他因此看了许多书籍、找寻许多方法，最后发现了正念冥想
这本书有点像他的自传、
还有他个人学习冥想，从觉得怀疑且痛苦万分到爱上这件事的过程，
我觉得这本书的优点是大部分不是用宗教的观点来看冥想，很少所谓的怪力乱神
作者比较倾向是以科学的角度，做一些实证上的论述，也会给一些实作的意见
而且一点也不闷，他的语句让人读起来满有趣的，很好吞
(毕竟是记者出身嘛~)
第一次在女版PO文 O//////O