你们都有抬腿的习惯吗？
都说抬腿可以改善水肿问题
也有人说运动才是王道
但是懒人如我便选择抬腿
近一个月乖乖的抬腿
感觉效果有限
我都是靠墙压脚背顺便拉拉筋
最近比较勤劳开始搭配按摩
不过效果真的很有限
有很勤劳的抬腿又按摩成功消水肿的吗
真的很希望自己有一天能够从水肿腿毕业
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2016-03-27 08:52:00
楼下腿细
我都每天抬30分钟，而且是贴墙壁垂直那种，觉得有差，脚比较不会有肿肿的感觉
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2016-03-27 08:56:00
我怎么觉得这样抬腿怪怪的，让血液循环不良
作者:
otc554 (QQ)
2016-03-27 08:58:00很好奇大家抬30分钟不会麻吗，我十分钟就麻了..
作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2016-03-27 08:59:00
下午腿肿很正常好吗 不肿是妖怪ㄅ
作者:
chith (74)
2016-03-27 09:01:00不是说只要抬大约30뀭45偌N有效果吗我有时会垫两个枕头睡
作者: aa0071 (肥) 2016-03-27 09:02:00
偶尔抬抬
作者:
imdog (肥金鱼)
2016-03-27 09:03:00我常常腿抬一抬就睡着了...
作者:
peachj (peachj)
2016-03-27 09:06:00我 之前只有受伤才肿没受伤的脚没肿过
作者: njpjp6 (雯) 2016-03-27 09:23:00
脚酸抬腿有用 但瘦腿真的有效果吗@@
作者: yellowlin (エライザ><) 2016-03-27 09:32:00
有用
作者:
evevt (eva)
2016-03-27 09:34:00抬腿不会瘦可是线条会比较好
作者:
imdog (肥金鱼)
2016-03-27 09:46:00会麻呀 半夜麻醒换姿势继续睡
作者: snorlax49 (卡比) 2016-03-27 09:46:00
抬腿消水肿 重训有氧消脂肪
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2016-03-27 09:49:00
楼下豆瓣
作者:
moidasu (mo)
2016-03-27 09:49:00我的瑜伽老师说不要抬90度耶XD 但我忘记为什么了
作者:
sherrybb (我就是艺术)
2016-03-27 09:53:00运动完后抬半小时 ，不过没到90度垫枕头试过 ，根本睡不着 。边抬边滑手机时间过很快
作者:
voosh (voosh)
2016-03-27 09:55:00不管有无消水肿，我觉得抬腿后超舒服耶。想问抬腿时能做啥
作者:
mc5566 (MC)
2016-03-27 10:00:00记得不是不要抬90度吗，好像会瘫痪
作者:
weivvv (Wei)
2016-03-27 10:03:00每天都抬到麻掉加拉筋，感觉大腿有变细
作者:
jauyuu (啾)
2016-03-27 10:06:00抬脚超有效，舒缓水肿和不适
作者: eqer (能力值E等) 2016-03-27 11:13:00
想瘦腿的还是运动吧，不要骗自己那是水肿
作者: lisa27614 (阿西) 2016-03-27 11:26:00
抬腿有用阿大推
作者: minacoco (米娜可) 2016-03-27 11:59:00
会抬到睡着