※ 引述《gina31126 (小六)》之铭言：
: 上班四年多，看到一堆体脂超标的上班族，十人八胖真觉得一点不夸张。
: 很多人都是用嘴巴减肥，知道自己胖，但都不付出行动。有些女生会吃代餐，蒟蒻面就以
: 为自己有在减肥。
: 而且现在好像不能说别人胖是一种"政治正确"。如有人说，"怎么办?我好胖喔。"就会有
: 人睁大眼睛说"你哪有胖?你这样身材刚刚好啊。"像我体脂超标，减肥两年多，自己带便
: 当。别人看到都会一直说，"你那有胖，不要减了，要正常吃。"（我只是少油少盐少糖没
: 有少吃就被说不正常)我说我有在健身练肌肉，他们都会说"女生练肌肉很怪耶，不要练了
: 。"所以我都不会说我在减肥。
: 有人知道我在减肥，就来问我意见。我说不要吃外食，他说上班忙没时间做。我说做运动
: ，他说下班好累不想动。其实就是懒，后来就不会再给意见了。
: 最常见的还有一直说要减肥减肥，然后一直不真的改变生活型态，要不然就是一直复胖。
: 还有人自我放弃，觉得肚子比胸部大也没关系。
: 就算不减成明星那样，为了健康也要减到标准内吧。其实我觉得减肥很简单，愿不愿意做
: 而已。
台湾的审美观真的蛮诡异的
多数人觉得白、瘦才是好
但是也不能太瘦 太瘦也会被人讲是不是都没吃饭 像我头大就被讲过像一颗贡丸插在筷子
上
对很多台湾人来讲 身材好的范围超级小
我以前也有这样的迷思
二十岁以前都过瘦（非减肥，只是吃不多）
但二十岁那个月 忽然胃口大开 去乐面屋可以加三次面
结果一个月后BMI变正常
那时候我心里有崩溃一下 但是很快就去爬fitness板去学健身观念
当然还有看了一些社会学的文章
我们为什么觉得瘦是值得追求的 那是社会建构出来的观念
甚至连广告都说战胜不了体脂肪怎么能算是成功之类的
整个社会的氛围都告诉我们 瘦才是值得追求的 你瘦不下来是你自己不努力
但真的是这样吗？
我们先来看看英国的例子
奥立佛曾经为改善儿童饮食努力 想让他们吃得健康
十年后 他宣布失败了
http://health.udn.com/health/story/8137/1187483-跨不过阶级-名厨奥利佛饮食革命失
败
因为肥胖&健康观念不对是社会问题 是阶级问题
吃得健康 需要很多条件 穷人是做不到的 最便宜最不花时间的食物大多都不健康
而且压力越大的人越倾向吃得油
我自己也有试过自己准备三餐 每餐有淀粉蛋白质蔬菜水果而且不油
每天还花时间运动
这样的条件 对于整天要在外面工作 每天累得要死的人怎么做得到？
所以绝对不是只有个人的问题
台湾应该好好从基础教育做起
告诉每个人 各种身型都很好 胖瘦高矮没有关系
先改正病态的审美观
至于该怎么吃运动多重要等健身观念
除非审美观改过来不然真的很多人没有耐心好好做
宁可要立竿见影的成效 也不要控制饮食一辈子
回应原原po
我觉得妳说的没有错 只是忽略了社会因素
你有好好想过你想要什么样的结果吗？只要瘦还是要健康还是两个都要？
如果是健康的话 那要辛苦一辈子喔！心放宽点，妳一辈子都会一直遇到观念有问题的人
妳要表现出妳很爱自己的样子 别人看到妳的努力 会慢慢被妳影响的
我自己是越来越爱自己的身体了 就算现在一直变胖XDDD不过我觉得我很健康
我喜欢现在的自己
我家人看到我很认真也都愿意听我说正确的健身观念还有跟着我运动
一起加油吧～
作者: suction (suctionunit) 2016-02-13 22:41:00
奥利佛那个我觉得好夸张 夸张的点是在于这样的推广为什么连学校都不支持其实我不觉得台湾饮食很糟糕 看TLC觉得多的是更可怕的...
不过真的很多人三餐会合在一起当一餐吃 然后每天一杯含糖饮料......
作者: suction (suctionunit) 2016-02-13 22:43:00
一样是穷忙族 台湾比很多国家好的地方是不用一直吃微波食品...
之前在工作场所 除了我以外的女职员都乱吃 说不饿就都不吃......
作者:
osape (oo)
2016-02-13 22:43:00因为健康的食物味道不佳啊 学校营养午餐水果学生都拿来玩
作者:
onelove (一拉)
2016-02-13 22:43:00健康身材看起来是不会胖的，同时也不是瘦的
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2016-02-13 22:44:00
吃惯了不健康的饮食，真的会觉得健康的食物不好吃
作者:
osape (oo)
2016-02-13 22:44:00蔬食日当天肯定饭菜剩最多 薯条炸鸡块一定吃光光
作者:
onelove (一拉)
2016-02-13 22:46:00老了就算渐渐改变，不是为了健康，口味也变的越来越爱蔬菜
作者: suction (suctionunit) 2016-02-13 22:47:00
在意吃的有时候觉得有点累 而且花的钱又比较多
作者:
pusufu (不苏胡˙灬˙)
2016-02-13 22:49:00生物本能 肉吃下去不会中毒(除了腐败) 蔬菜就会有毒的品种
作者:
zvezda (star)
2016-02-13 22:56:00推
作者:
bochi91 (BOCHI)
2016-02-13 22:59:00我觉得台湾比较容易吃到蔬菜
作者:
ctie (ctie)
2016-02-13 23:03:00人的观念真的要改变，但我发现有些人还是有吃蔬食的机会，但还是不会去吃，宁愿买隔壁的香鸡排 和饮料
作者:
CacTus69 (缠着缠着就会忘记)
2016-02-13 23:15:00台湾蔬菜天堂+1 每次出国回来就先去自助餐大吃青菜QQ
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2016-02-13 23:34:00
台湾是蔬果多，但蛋白质很贵，所以必须多吃很多淀粉
作者: jk890165 (西西) 2016-02-14 00:25:00
推社会学！
作者:
tatasui (塔塔)
2016-02-14 00:36:00推观念
作者:
LydiaC (猜火车)
2016-02-14 02:24:00那个计画会失败，主要是经费问题，每一餐都用新鲜食材现煮要耗费比较多的设备成本，人事成本，当然还有食材成本，不是每个学生家长都有能力多付些钱来支持
作者:
tamaxd (塔瑪鈴薯)
2016-02-14 04:18:00推这篇