让我想到我老公
不方便提供图片,所以希望不要被嘘
还是男女朋友时,他好nice
会陪我打羽毛球,陪我游泳,陪我骑脚踏车。
婚后觉得老婆“骗到手了”,开始显出真面目
刚开始找他打羽球,不肯去,说女生跑很慢,接不住他杀球,一直捡球浪费时间
找他游泳也不肯去,说我游泳游好慢,游泳池里都挡路,丢脸
(游泳持也有慢速的水道,我都游慢速的,也没有挡到人)
后来他才说,打羽球和游泳这些并不会帮他找肌肉
他有空运动宁可重训长肌肉
婚前我只有做有氧,他当时一直说女生也要做重训,体态会更好
他一直说要教我重训,但当时我不懂事,并不想重训
后来,我发现年纪大了,只靠有氧的话比较容易复胖,而且重训体态会更好
减脂塑身方面,也比纯有氧省时间 (本人非专业健身教练,以上只是我个人经验,
每个人体质不同,不赞同不要和我战,真的要战的话我不会回应)
于是我开始练重训了,有叫老公教我,他真的跟我一起去健身房
但教我一下下就超不耐烦,说男女要练的不一样,叫我自己去用器材就好
然后他自顾自练了起来。
后来我有买教练课练过一阵子重训,所以正确动作也有学到啦
但他还满喜欢到健身房找其它男生一起练的,大家一起激励,比谁举得重
老公的体态其实过重了,健康检查后,医生有建议过重和微胖要减肥
但他就是不肯,他舍不得把运动时间分给有氧,只是全部用来重训
所以他有小肚肚,他真的有练出肌肉,但整体看不太出来,只觉得是个有点胖的男生
因为体脂太高的话,肌肉是无法明显的
一直在劝他做些有氧。好像也讲不太听....
我是一直建议他去上健身房的免费课程,有些是高度间歇性运动方面的
有结合有氧、核心和重训,他好像开始有点心动了.。...