相信不少人跟我一样是天生容易紧张
囧
但是紧张是本能的
就看能不能与之共存
我所就读的科系
是必须一直上台的
这点也不断困扰我
我也曾去辅导室做辅导过
但依旧没什么用
曾经听说过这种需要团体治疗(？)
请问各位有什么这方面的资讯吗
作者:
crackedup (crackedupESS)
2016-01-05 15:28:00喝点酒？我自己在试啦，因为遥记得小s还是谁说过上台紧张的话，她会先喝一点酒
你是不是有甲亢之类的 我之前甲亢没吃药紧张起来超夸张
心理咨商系路过～建议问问各大学的心辅组（尤其是该校有心理相关系所的），很多实习心理师为了累积经验都会开原po说的这种团体个人建议既然你系上很需要上台那你就一直上台练习就好了～这也是心理治疗中的一种疗法叫做洪水法XD
作者:
Noworry (半折公)
2016-01-05 15:47:00森田疗法 NLP
作者: yeyun (阿允) 2016-01-05 15:52:00
推专业五楼
是否音乐相关?我建议是平常台下练习时就要一直想向上台状况，然后找朋友帮忙多听练习
我之前也会这样，但我都是一直想像我随时随地都在人很多的讲台上演说（应该是小巨蛋那种大小的补充：其实不用紧张，因为台下真正在听你说话的人很少，通常是很认真的同学和老师才会听你说的话。
作者: lett1219 (let it go) 2016-01-05 18:39:00
多找人练习 然后逼自己即使紧张也要把东西讲完 试试看
作者: supersupport 2016-01-05 19:02:00
好好奇为什么拔眼镜也有用~?
作者: yenny (Pure) 2016-01-05 19:55:00
多准备
作者: SuperIPIS (小强) 2016-01-06 11:39:00
拔眼镜是因为看不到台下人的表情吧