午安，各位女孩 (虽然快晚上了
今天想聊聊 吃 这件事
因为我本身是很规律的人
一天一定有3餐，但没点心跟宵夜
可是我有很多朋友都是忙就不吃
或是不饿就不吃
让我觉得自己蛮异类的 →_→
也听一个朋友说他最近维持饿了才吃的方法
大概一天吃2餐饱餐，就瘦了
让我也想是不是正餐吃完
下一餐不饿可以不吃这件事
只是有点难适应
时间到就忍不住想买饭(>_<)
作者:
bedmen (倚床飞扬)
2015-12-18 17:05:00这其实是个人习惯，但是有规律的生活确实对身体负担较小
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2015-12-18 17:06:00我就是少吃一餐就会胖的人三餐正常吃是最好的
作者: n92889288 (Mei) 2015-12-18 17:08:00
我都吃完早餐or午餐 （择1看起床时间） 下一餐可能是晚上10点11点了
作者:
ersh001 (感情专家)
2015-12-18 17:12:00能吃就吃啊 有些人因为工作都没办法准时吃...下班后店家也都关了 只能吃7-11
作者: wanderlust (sonder) 2015-12-18 17:14:00
一般来说是三餐规律吃，但其实对一些有特殊需求的人（如健美选手）来说，进食的目的只是补充身体营养、建构身体机能。所以他们不是饿了才吃或照三餐吃，而是时间到了就得吃、不饿也得吃，一天约六餐左右，营养成分与份量都有控制。因为饮食对他们而言不是享受食物，只是按照计划补充养分而已～我之前也尝试过要走上述这个饮食模式，但定力不够XDDD所以说职业运动员真的不简单啊!!!
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2015-12-18 17:16:00照楼上的说法，吃东西都不美味了Q Q
作者: wanderlust (sonder) 2015-12-18 17:23:00
哈哈是啊～不过为了特定目的（像我想增肌减脂）就能ㄍㄧㄥ一下XD
作者:
bedmen (倚床飞扬)
2015-12-18 17:24:00我曾经因为健身，长期吃白煮鸡胸肉，根本.........
作者:
pusufu (不苏胡˙灬˙)
2015-12-18 17:38:00跟你朋友说 人不吃饭就会死
作者: MiiLkk (鲜乳) 2015-12-18 17:58:00
三餐正常吃比较好哦，不要太刻意去忍耐，有时候忍不住大爆发反而会吃更多啊...
作者:
gm80123 (吃鱼的猫)
2015-12-18 19:26:00正常吃+1 不然下餐会很饿