刚好也在减肥中所以给你一些我吃饭的建议xD
手机排版请见谅。
一、锅类
（不加任何加工食品或火锅料之类的，可以询问店家能不能换，目前吃过的火锅店都可以
换青菜等等。）
二、粥类
（白粥+一些青菜碎肉或鸡蛋进去一起煮，又热又营养）
三、汤类
（紫菜蛋花汤、菜头汤、南瓜海鲜鲜奶浓汤都是不错的选择，热量也不高，自己煮汤也可
以控制热量）
四、面线类
（水煮面线搭配水煮肉片，味道会稍微淡淡的，习惯之后反而喜欢这种简单的味道。）
汤类是朋友提供的建议，我本身不太爱喝汤哈哈，偏偏天气冷，我比较懒通常只煮紫菜蛋
花汤，南瓜海鲜鲜奶浓汤是我妈的手路菜，也是我少数爱喝又低热量的汤，因为妈妈煮浓
汤不放勾芡，完全纯南瓜跟鲜奶做搭配这样。
减肥淀粉跟油多少还是要摄取一点，只是量不要多，重点是要运动，加油。
写到这里突然好怀念家里噢…