[问题] 如何抗拒美食的诱惑

楼主: lucklover (玛莉亚)   2015-12-08 20:35:17
手机排版请见谅
本人算是
意志力薄弱.毅力不坚.自制力很差的人…
有跟朋友约好一起减肥…
之前朋友也曾失败过很多次
但这次她超认真.
从原先的比我胖很多到现在大幅领先我…
我不加油不行呀…
我们会一起去找减肥的励网站图片
肥女瘦下来后变正妹的照片
告诉自己,就算不是为了身材也得为了健康
(已超标到危害健康了)
辛苦这半年, 享瘦一辈子!!!
不用再背着肥婆的皮囊
照片要努力乔角度,不用怕出门见光死
但…就是管不住自己这张嘴
我会去找一些狠狠骂肥婆的话…
也有把范冰冰那张减肥骂肥婆图片设桌面
朋友会说我胖,我还要他们尽量说没关系
我想说天天被讲我应该会受不了
结果是讲到最后变没感觉了…
被说去相亲有男生肯约妳出去就该好好把握了
我听了也跟着他们一起笑…
完全没羞耻心了…
一白遮三丑,一胖毁所有…超认同的…
过肥就算是正妹也只是变的像猪头而已…
再怎样好歹也要减到有个人样…
而不是天天披着猪头猪身出门…
但要是家人一煮美食或买宵夜
就会想说好久没吃到了 不吃好可惜
同样美食的食物 下次不知有没有机会再吃到(家人的料理每次口味都不同)
↑一大锅的火锅.姜母鸭.羊肉炉或炸的
或下班途中 闻到超香的咸酥鸡都忍不住…
原本想说买个小包薯条解馋就好,到了摊位前觉得小包不够改大包的,上次点过XX好好吃,
就再点一次,然后又想吃这想吃那...最后又变一大包…
然后我当天的努力就全破功了
(晚餐吃一堆水果+烫青菜)
要如何抗拒美食抗的诱惑呀~~
不幸中的大幸是我还蛮爱喝水的
一天至少2000CC以上,饮料可以都不喝
不然依我这克制不住的欲望…
一天三杯也是戒不掉…
为何减肥少吃被我搞的像吸毒一样困难…
每次都在大吃后又开始后悔*N次…
我真的想减呀…
再不减就真的到35岁也嫁不出去QQ
作者: hahaharabbit (511犭王米分!!)   2015-12-08 20:36:00
吃饱了才有力气减肥啊!
作者: piyo0604 (啾啾)   2015-12-08 20:37:00
吃下去吧 没什么的(?
作者: a60525025 (56不能亡!!)   2015-12-08 20:37:00
吃完晚餐就刷牙 三餐吃的够 然后忍过后就习惯了
作者: idoit (do cry do smile)   2015-12-08 20:38:00
台湾水果很甜喔 糖份很高
作者: a60525025 (56不能亡!!)   2015-12-08 20:38:00
习惯后会觉得吃宵夜很不健康(最肥时每两天吃ㄧ次炸物
作者: suner8467 (阿姵 =皿=)   2015-12-08 20:40:00
不带太多钱出门 看到东西上桌先算卡路里再吃
作者: softwords (\(^▽^)/)   2015-12-08 20:45:00
慢慢减肥 有肥胖纹更恶心
作者: CHRISTINAYEN (CHRIS)   2015-12-08 20:49:00
有一招其实可以抑制食欲 就是自己煮 我煮完烟都吸饱 累热到没食欲 还有我觉得你要配合运动才有效
作者: eva19452002 (^^)   2015-12-08 20:51:00
等到所有慢性病都上身,就可以开始抗拒美食了
作者: wawaking1 (猫咪屁股)   2015-12-08 20:53:00
今天最后一次吃饱,明天开始减肥就好
作者: sanachen (sana)   2015-12-08 21:03:00
不吃美食会死QQ
作者: a60525025 (56不能亡!!)   2015-12-08 21:07:00
我很懒 吃宵夜还要刷牙我不行 就会减少吃宵夜的动力XD
作者: traci0304 (好大一只鱼)   2015-12-08 21:09:00
不要让自己经过美食,眼不见为净
作者: greensh (绿眼)   2015-12-08 21:09:00
就只是决心不够 或者没有非减不可的痛脚XD
作者: CHRISTINAYEN (CHRIS)   2015-12-08 21:13:00
http://goo.gl/cjdTnA 别给自己太多借口 加油加油
作者: cccfish (热爱艺术之鱼)   2015-12-08 21:16:00
份量少一点或者请别人吃
作者: zoobe (みかんちゃん)   2015-12-08 21:17:00
减肥永远都是明天的事@@
作者: hahaharabbit (511犭王米分!!)   2015-12-08 21:25:00
真的!赞同楼上
作者: Loveuux (香香)   2015-12-08 21:30:00
自己都没意志力就不用谈减肥
作者: jokklclo (santana)   2015-12-08 21:45:00
健身房运动唯一解,节食不可能永远有用的
作者: viviberry (薇薇贝瑞)   2015-12-08 21:48:00
我也是忍不住口腹之欲的人 但开始跑跑步机跑的要死 消耗的热量连一块鸡排的热量都消耗不掉就开始心虚就会忍痛节制了
作者: wendy113089 (蓉)   2015-12-08 21:53:00
放弃吧 我减了好几年越减越胖
作者: mayx (没差)   2015-12-08 21:56:00
转个念想 这些东西等瘦下来再吃也不急运动加挑选食物 先吃一大盘青菜再开始吃其他食物但真的要下定决心,进而变成生活习惯如果只是压抑自己整天想吃 , 只会越减越肥
作者: Ieri (Ieri)   2015-12-08 22:20:00
为何要抗拒?妳不知道反扑的力量更可怕吗?
作者: ug771 (初心)   2015-12-08 22:34:00
吃慢点 ,细细品尝料理的味道
作者: mikasa764638   2015-12-08 23:00:00
我因为压力控制不住变胖的时候都去学生多的地方采买,运动,吃饭!陌生冲动屁孩们的攻击力会让我食不知味,就又瘦了!
作者: linnderna (晴晴)   2015-12-08 23:04:00
明显 养成吃完东西刷牙的习惯 嘴馋时想到还要再刷一次就会不吃了补
作者: wantsai   2015-12-08 23:09:00
加油
作者: freeflora ( 贱贱好可爱*^^*)   2015-12-08 23:21:00
把钱砸在其他目标上,就没多的钱吃美食了
作者: yuyunchen (你是我的誰)   2015-12-08 23:39:00
可以研究好吃减肥餐的作法, 一边减肥一边吃美食
作者: id5250   2015-12-08 23:47:00
看你内文和回文的内容,发现你很多减肥的观念很薄弱,建议你去fitness板看一下
作者: glory5566 (荣耀5566)   2015-12-08 23:59:00
找个男的把你的心狠狠踩碎最快最有效
作者: linnderna (晴晴)   2015-12-09 00:14:00
作者: Rouz (软软)   2015-12-09 00:20:00
为什么刷牙后不能马上洗澡?
作者: cuememei (飞天小女警)   2015-12-09 00:30:00
把想吃的都吃一遍 再减
作者: Deeeermisi (deeeermisi)   2015-12-09 00:49:00
不要带钱出门 没钱吃不胖
作者: neversleep (夜色就是我的披肩)   2015-12-09 01:23:00
吃饱了才有力气运动啊
作者: almondchoco (杏仁可可)   2015-12-09 03:08:00
我都照吃然后运动XD
作者: chantaljkjm (悬投)   2015-12-09 06:20:00
别抗拒了一起沦陷啊(挥手
作者: HJH12121 (gmiweie)   2015-12-09 10:22:00
正餐吃多一点吧 正餐吃青菜结果宵夜吃咸酥鸡这样有用才怪 不如正餐吃炸的 宵夜吃青菜

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