[问题] 提神的方法 queenie PTT批踢踢实业坊

[问题] 提神的方法

楼主: queenie (queenie) 2015-11-29 00:05:05

朝九晚五上班族的我出社会今年第四年了。刚开始第一年每天都1、2点睡，约5点起床，整天精神都很好。现在有时加班（最晚到10点）完回到家吃完晚餐（好吧应该算宵夜了）后，洗洗睡也差不多约12点了。近几年不知是工作压力大还是怎么样，有空闲时间就想睡觉，通勤时后睡、等车时后睡、超过半小时没事就想睡，现在更夸张的是跟人讲话讲超过5分钟也会有睡意QQ，想请问大家有什么提神方法吗？
咖啡、茶、蛮牛什么的都对我无效，B群要看品牌，有的没效，这让我好困扰啊呜呜呜。

作者: aizawafff (没有ID) 2015-11-29 00:09:00

那就喝阿比:D

作者: stw0975 ( ) 2015-11-29 00:10:00

配啤酒

作者: PUTOUCHANG (自己的废文自己发) 2015-11-29 00:12:00

桌布改成我的相片

作者: yora (潮田渚) 2015-11-29 00:12:00

运动

作者: lifespan (时间到了) 2015-11-29 00:12:00

肾亏

作者: Firstshadow (IamCatづミ'_'ミづ) 2015-11-29 00:13:00

跑步 , 伏地挺身100下 o'_'o

作者: lifespan (时间到了) 2015-11-29 00:13:00

吃中药吧~晚上不要超过11点睡

作者: maye (好想玩别人的猫) 2015-11-29 00:30:00

如果工作压力大又要累到十点，那自然有空闲时间就想补睡啊~该休息就要休息，不应该再吃啥提神的了...

作者: blueseaman (( ￣￣)o/"Ω) 2015-11-29 00:35:00

唯一方法就是要运动

作者: yogurt0313 (爱草莓) 2015-11-29 00:57:00

吸纯氧

楼主: queenie (queenie) 2015-11-29 01:00:00

每天会运动快骑骑脚踏车约30分钟！没办法不超过11点睡耶X，有时11点才刚要吃晚餐而已QQ

作者: alishaku (Socratic wisdom) 2015-11-29 01:31:00

高浓度的人参茶有等同咖啡的提神效果(但避免长期服用)

作者: JKGOOD 2015-11-29 02:35:00

Red bull

楼主: queenie (queenie) 2015-11-29 10:13:00

好喔有机会试试高浓度人参茶（我也没财力常喝吧哈哈哈Red bull 跟蛮牛有差别吗？

作者: imjj012 (阿里山冰茶) 2015-11-29 11:24:00

运动

作者: underheart ( ) 2015-11-29 11:41:00

去中医调身体

作者: grace11020 (蜜饯蕃茄) 2015-11-29 12:23:00

长期睡眠不足吧，睡眠债也不是假日多睡一点马上就能捕回来的，所以很容易反应到日常生活，你现在需要的不只是提神，睡眠时间再拉长点才能治本，晚上睡眠时间不够的话也可以再下午小睡一下，约30分，超过醒来也容易累哦

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