楼主:
natsukol (早安的新开始)
2015-11-27 17:38:40晚上睡觉常常不由自主的想上班的事，
尽量让自己不想也没什么用
如果当天上班超忙的话
晚上还会梦到自己在上班(=_=)
处于一种浅眠，知道自己没睡着的感觉
隔天起来超累心情也很差
请问到底该怎么让自己脑袋关机
我好想好好睡着啊！
作者:
stw0975 ( )
2015-11-27 17:39:00放空 还有 妳压力太大了
作者:
mxr 2015-11-27 17:41:00google？
作者:
Blackened (Ride The Lightning)
2015-11-27 17:44:00我都吃馊水油
作者: sherbet 2015-11-27 17:45:00
愿意拨点预算的话 推芳疗
作者:
ssdeer 2015-11-27 17:46:00运动+1
睡前喝杯红酒,是我试过最有用的方法了, 但不能多,会跑厕所更睡不好
求怎么专注工作!!我每天上班看着窗户外面的阳光绿叶蓝天白云就迅速放空了 有时候捧一杯水坐办公室喝着喝着也脑袋空白
作者:
eclipsa (yoyo)
2015-11-27 17:58:00慢跑
作者:
mei7744 (Wen)
2015-11-27 18:15:00运动
作者:
j1989317 (老大...)
2015-11-27 18:22:00来一杯
作者:
kukuba (不去拥有，就不用怕失去)
2015-11-27 18:28:00辞职
作者:
jr1013 (yu)
2015-11-27 18:46:00脑袋放空
作者:
kageo101 (kageo)
2015-11-27 20:00:00打开数学课本
作者:
ohohdog (ohohdog)
2015-11-27 21:13:00放松身心，泡温泉，跟喜欢的人在一起
作者: any058 (Annie) 2015-11-27 21:22:00
静坐，闭眼、专注在呼吸上，脑袋开始想事情时再专注到呼吸上，一直重复
作者:
zigzag (Ζ)
2015-11-27 22:01:00我也会这样 有试过开始想隔天出门的穿搭 有时候有效XDDD
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2015-11-27 22:52:00打开任何学习类的工具书开始看...愈不喜欢的愈有效...就算没效也学习到某方面知识了...一举数得~
作者:
TigerDa (护理师=非人类工作(无误))
2015-11-27 23:05:00我吃安眠药十多年了 吃药没什么不好啊
作者:
eric112 (eric)
2015-11-27 23:38:00适时的休假放松运动
作者:
spotting (一起旅行å§)
2015-11-28 10:02:00试试有氧运动，把自己弄累也可以去看医生，医生会开抗焦虑药舒缓神经，帮助你助眠睡前尽量不要看电视与玩手机，蕴酿睡意，让自己放松
我都躺着放空就咻～一下的睡着，现在玩手机还会玩到砸在脸上睡着