※ 引述《ohoo12342000 (yoyo)》之铭言：
原文恕删 先假定你应该不住台北
不然各区运动中心是你最好选择
想做多久就付多少 会员制的健身房只对健身狂划算
量身体组成的部分主要是让你知道
可能要加强哪部分 比如说你想消脂肪
但你的肌肉量又少的可怜
那么只靠有氧运动燃脂效果会比较差
可能搭配一些重训交替做会比较有效率blahblah...
反正现在资讯很多上述自行搭配参考
莴苣基本上就业务型健身房
虽然器材多空间大还有动次动次的音乐
但整间店就是满满的业务
还有千万别以为那些教练是因为健身有成
所以才有好身材
而是他们都找体型适中的穿个紧身衣弄个证照就上场了
是会比你自己去估狗专业多少
随便一个课程刷下去都几十堂起跳...
当然有人或许会说他们也有好教练啊~
但我觉得跟公司文化比较有关系
传闻也很多就不说了
另外十分不建议去免费体验 特别是女生
嘴巴上说"免费"但其实你没先签约才不打算让你用
但我都还没实际使用过 哪知道会不会符合我需求
这么大间健身房怕人免费用
就别出那张嘴啊 总之让人观感非常差的健身房啦
至于原PO你有体认到自己问题
我觉得就不要感到自卑 也许你现在不敢面对自己
但是让自己有努力改变的勇气比去哪运动更重要
以上个人浅见...