[讨论] 有人跟我一样颈椎僵直吗 demiackerman PTT批踢踢实业坊

[讨论] 有人跟我一样颈椎僵直吗

楼主: demiackerman (半田君的老婆) 2015-11-26 17:32:17

大家好
冬天到了，本鲁妹有颈椎僵直症，痛到晚上都睡不着
病因是从高三学测因为长期坐在书桌+用电脑补习整天不动
有时从颈部痛到肩膀痛到头(所以我长期头痛)
甚至手臂会麻木没有知觉
去骨科照X光发现我的颈椎直挺挺的(正常要弯弯的)
不然6公斤的脑袋无法支撑
上网查发现有该症状大多为女性，发病期在18-20岁
我目前是尽量减少滑手机，或避免长期坐着不动
平时都有跑步2公里+练瑜珈
还会定时去复健
但还是好痛痛到严重影响日常生活
想问大家也有没有该症状？
怎么治疗预防？
谢谢大家^^

作者: eva19452002 (^^) 2015-11-26 17:33:00

请洽microGG

作者: mxr 2015-11-26 17:34:00

颈椎姜母鸭 QQ

作者: cocokeke1556 (枯噜咪~) 2015-11-26 17:36:00

妳需要一个好枕头

作者: chiaying526 (大雄) 2015-11-26 17:55:00

我也是QQ 现在每天积极复健中

作者: rgz (Rgz-91) 2015-11-26 18:44:00

推上面网友说的好枕头。此外你平常无论看书滑手机或走路.. 等无时无刻都要注意姿势，记得要缩下巴不要让颈部往前倾。还有瑜伽是好运动，但如果可以搭配做一些加强训练胸, 背, 腹肌的运动，会对妳帮助更大。

作者: yuting99 (草莓眼镜) 2015-11-26 23:03:00

擦酸痛软膏呢？

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