首先先说一下自己的情况
我是重度忧郁症患者 已经四年了有稳定服药
待业许久了 最近很想找一份工作 不想让生活乏味下去
我之前都是做服务业的 将来也想卖东西吧 觉得销售很有趣
后来是有找到几个工作 但很没用的我都只做两三天
有时甚至公司通知我去上班时 我却感到无比恐惧
我害怕自己做不好 对自己完全没信心
之前我的心里师问我会说什么鼓励自己的话
我这才发现我从未夸奖或替自己打气！
以前老师要我试试每天对着镜子赞美自己
我却无法做到 是真的无法 因为觉得自己没那么好而心虚……
我真的好没自信 到底该怎么办
别人都说我画的图很棒了 我却没感觉
感觉自己什么都做不好 没才能……
没自信影响了我的生活了
请教建立自信的方法！m(._.)m
医生也是要我多跟自己打气
但我做不到阿~~~~~~怎么也说不出口