※ 引述《uccubaga (你看看你你是鲁妹)》之铭言：
: 之前被同事说我不瘦，于是奋发瘦身
: 也是瘦身成功了
: 也有很多人说我瘦了
: 我说要继续瘦，很多人说我不用再减了
: 不过却对体重管理有了过多恐惧
: 只要多吃一点
: 那天就会呈现焦虑状态
: 觉得自己会复胖
: 生理期前后水肿现象使体重增加
: 更让我非常焦虑
: 想说到底是不是胖了？还是水肿？
: 虽然瘦身成功，
: 但是觉得自己也还没有达到台湾人觉得瘦的标准
: 觉得如果没有这样的话
: 一定会又会被人说不瘦
: 整天被体重的压力追逐
: 而且我继续瘦的速度变缓慢了
: 心里很着急
: 心里何尝不是希望自己快快乐乐生活
: 但是台湾的环境对女生要求真的好高
: 我没有办法真心爱自己
十年前有过相同状况，演变到催吐，
结果即使瘦了也身心更糟。
迈入40岁，这两年靠运动瘦12kg，
吃完全正常，但因为之前不当节食，
比同年纪，肉松垂肌肉少的状况，
历程要更努力，让我对以前做法，
其实后悔不已。
在我是青春年纪的时候，
为何看不到那些很宝贵的身体素质，
像是增加肌肉的速度，
一去不回的胶原蛋白XD，
以及该体验人生的精华岁月，
都在与自卑缠斗，
和世俗的价值观缠斗，
和一堆我永远不会成为他们的人比较，
而不是珍惜自己，发现自己的好。
因而享受自己的人生，
因此除了浪费身体，也浪费了青春。
重点是透过运动体验到，
我不可能一辈子节食，
但运动可以成为一生习惯，
而且因为上班状况没去健身房，
都是快走加上在家肌力训练，
即使没空运动那天，下班后也会走走，
或在家看着影片做半小时肌力训练。
因为爱吃，所以不勉强饮食，
但也不会过分过量。
是为了健康不是减肥，体型渐渐紧实，
也看做是因为健康生活得到的礼物，
所以完全不量体重（两年只有3次），
身心都反而轻快了起来。
好的身形，是条漫长的路，
强迫饮食节制，反而不会让你更美。
与其最后忍受不了而停止，
不如以时间换取空间。
就是虽然达到健美的体型慢，
但总有一天可以，
而且是可以一生中被延续更久的状态。
这两年我当然没变林志玲，
却是从15岁就65kg，
体重反反复复因而无尽减肥的人生以来，
最自在也更懂得珍惜自己，
因而爱自己的时代，
瘦不一定会美，健美这词汇是有意义的，
内在焦虑一定会影响妳的外在，
希望用自己的经验分享，
若不想虽然现在有够瘦，
但十年后垂的比人快，
因而懊恼以前搞坏身体的遭遇。
就为了健康的念头，
把好的饮食与活动带入妳的生活。
还有内外魅力合并才会让整个人有光采，
重点就是身心的安顿而不是压力，
追求美很好，
但应该是想美很长的一辈子，
不是三天三年吧。
加油女孩。