我懂你的心情
我也是个胖子，体脂之前到30
第一次去有氧课程时
老师问有没有人第一次来的
我就傻傻的举手
老师居然用修女的方式画了个十字....
偏偏我又是一个，有在运动的胖子
所以整堂课下来除了动作不熟，体力都还好
不过这个老师的行为还是让我很不开心
惊讶的是他居然是个很资深的老师
现在我也比较少在做有氧
因为强度会适应，总不能一堂习惯了再做两堂，这样会没完没了
开始改做重训
想跟原po说，坚持下去
我朋友很多都用气喘说他不能运动
你真的很棒了
下课后也可以跟老师情教一下说明自己的状况
人多少会以貌取人，尤其在这种产业对于自己的身材要很要求
一定多少会影响看人的态度
跟老师说明后请教他有什么方法可以对症下药
让老师知道你的状况与决心后
上课应该会改善很多，不要因为这样放弃喔！
是你的身体会变健康，不是其他人
加油喔！