楼主:
rici ( 飞飞 )
2015-10-27 13:15:58我上礼拜做了第二次的果汁排毒（第一次是半年前）
网志心得在这里:
http://lesliechen.pixnet.net/blog/post/45483535-3Day-Juice-Cleanse
http://imgur.com/bmNdvRM
上周我做了果汁排毒（Juice Cleanse），今年四月的时候有做过一次也是
三天份的，事隔半年觉得可以再做做看没想到这次的经验跟上次完全不同囧。
可以说我上次应该是神力女超人，三天下来没有饥饿感只有轻飘飘像漫步在
云端的感觉～这次却是每天都想着要吃炸鸡跟汉堡的日子（活在第一世界的
人真的好奢侈啊囧）～
因为没有用影片纪录过，这次突发奇想用影片纪录我的三日过程。主要是用
snapchat跟相机录影～录到第二天就太懒惰所以完全舍弃相机 xD 以下就是
我的三日心得影片：https://youtu.be/8jovsWcyNuM (英文不喜勿入）
总结全部心得，这三天下来我感觉：
1. 脑袋比较清楚
2. 身体没有没力（早上起床一下就跳起来）
3. 心情很好
4. 胃口有点养小（但还是很想吃炸鸡）
5. 做事情比较有干劲
我买的这个牌子是美国算是当地才有的牌子（目前在旧金山跟LA才有店）
我其实没有要用果汁排毒来减重，看过蛮多人都想用这个来减重，可是问题
是减重好像不是这样吧。虽然说纪录片Fat Sick and Nearly Dead里面的主
人翁是靠果汁来整个排毒跟配合运动减重，但他本来是过重，外加身体有很
多毛病，我跟他比起来应该很健康 xD 有兴趣的可以去看看这部纪录片，我
之前是在Hulu+看的，但我想Netflix应该也有，也是因为看了这部纪录片后
我开始自己在家里压果汁喝，都不买外面的果汁因为太甜又有加有的没有的
东西。我很习惯去市场买时令蔬果然后带回家自己压。至于压果汁机我是在
Amazon上买的，当时买的是美金$50的果汁机，现在一年半多还是很好用（
觉得很划算）。
三日果汁排毒的心得，一天六瓶，每两三个小时一瓶，我喝超慢... 然后我
发现我超讨厌纯蔬菜的果汁，因为真的很难喝 D: 第一瓶到第三瓶完全都是
以蔬菜为主像是芹菜、小黄瓜、Kale、菠菜、生菜，有些另加柠檬，有一瓶
加了香菜...
做果汁排毒的一些小事情要注意，像是喝完一瓶果汁后最好再喝一样容量的
水（也就是拿刚喝完的果汁瓶在装水来喝），虽然说六瓶果汁很多但是对于
人一天所需要的水分还是不够，所以还是要多喝水。另外我这三天还是有持
续做我的运动（共两天），我的生活作息跟平常一样没有什么太大的差别。
然后身体是自己的，如果真的不行就不要勉强自己。这三天下来，我很高兴
我能坚持到最后，有朋友问我说“人才活一次，妳为何要把自己搞得那么辛
苦（意指我超想吃炸鸡这件事情）”但是我回她，“这是我对自己的决心，
也是考验，我要达成我对自己的期许。”所以我做到了，我觉得很开心。
台湾好像现在也流行果汁排毒，但是我完全没概念。有做过果汁排毒的人也
欢迎分享心得啊～
另外... 这是我第四天欢喜吃炸鸡的图哈哈～ 我竟然花了五分钟在装饰这
个snapchat...。我知道我很超过，不过好歹我当年也是超会画大头贴的 xD
另外连续两餐都吃炸鸡，超级满足!!!
http://imgur.com/PO0wemr
作者:
agete (agete)
2015-10-27 13:22:00看到一半觉得这篇好私人文章取向 囧
作者: monpepe308 (嬛嬛) 2015-10-27 13:22:00
好像广告...
作者:
vn506695 (Germa)
2015-10-27 13:24:00看不懂
作者:
blairvam (恶魔的诱惑)
2015-10-27 13:25:00我干嘛浪费时间看这篇....
作者:
funster (跳起来!)
2015-10-27 13:27:00这你PO私人部落格就好了吧
作者: lazy9969 (纬仔) 2015-10-27 13:27:00
……
作者:
agete (agete)
2015-10-27 13:28:00不知道会不会自删 感觉是来赚部落格或签名档人气的= =
作者: raerae 2015-10-27 13:28:00
不明所以...
作者:
gm80123 (吃鱼的猫)
2015-10-27 13:29:00恭喜妳达到你的期许
作者: akirajj (akirajj) 2015-10-27 13:29:00
果汁有一定程度的高糖分，在人体饥饿状态下非常容易转成高热量囤积。
作者:
peyjen (空空 遗忘)
2015-10-27 13:30:00这位施主你还是回去你的FB吧
作者: ushyme (太可爱欠养阿) 2015-10-27 13:30:00
一脸叶佩雯
作者:
ts17055 (梅子)
2015-10-27 13:31:00......
作者:
verna84 (米妮)
2015-10-27 13:32:00叶佩再见
作者:
audzzz (Audrey)
2015-10-27 13:34:00............
acai bowl是巴西苺，要vit c和抗氧化吃芭乐就好了
作者: Kimilulu 2015-10-27 13:37:00
果汁是高GI食物，很容易转换成体脂肪
作者:
agete (agete)
2015-10-27 13:44:00小姐你看一下自己的文章 到底是写给朋友看的还ptt板友看的?要分享心得也不是不行 但内容也稍微修改一下啊
作者: yeyun (阿允) 2015-10-27 13:46:00
……
作者: tddt 2015-10-27 13:49:00
正妹推
作者: huiaa1122a6 2015-10-27 14:10:00
到底在说什么 看不懂
作者:
evevt (eva)
2015-10-27 14:16:00所以妳的母语不是中文?
作者:
evevt (eva)
2015-10-27 14:17:00钱拿来吃新鲜蔬果就好啦
作者:
evevt (eva)
2015-10-27 14:25:00长年住国外 中文表达不好情有可原啦 大家别这么严苛....
作者:
Sutter (哈囉你好吗)
2015-10-27 14:53:00为什么喝蔬菜汁可以排毒？
作者: Donnaly (DONNA) 2015-10-27 14:54:00
我也是喝早餐店冰奶排毒 每喝必拉XD
作者:
chaichai (我想要好好生活)
2015-10-27 15:01:00大概她先前口吻,文字太像叶佩了...
作者:
sulprise (Je m'appelle sun sun)
2015-10-27 15:01:00我从小在国外长大的写文章也没那么不顺啊XD 原po的文章有点看不懂，而且好像也没写排毒三天后的感觉跟身体状况?
作者:
yy047 (歪歪)
2015-10-27 15:16:00身体会自己排毒 不是你叫它这三天排毒喔 它就会照做其他的都是你自己的心理作用吧不然绝大部分人不就都被自己毒死了?
作者:
erhumm (Lykkie)
2015-10-27 15:53:00广告？
作者:
yhlty (yhlty)
2015-10-27 16:00:00ㄏㄏㄏ好健康喔
作者: daybreak0815 (Daybreak) 2015-10-27 16:03:00
不懂这个东西，有它的效用在为什么不时间拉长来喝量减少，要搞到某三天只能吃这个，就像你觉得有效，我觉得这样对身体没有比较好
作者: ellen159951 2015-10-27 16:18:00
没有具体数据佐证吗 体重 体脂之类的 通篇我感觉...
原po EQ蛮好的 而且也不觉得有广告到什么东西 推一个大家不必一面倒的骂吧
作者:
imjj012 (阿里山冰茶)
2015-10-27 16:24:00推 谢谢原po分享心得请问有粉丝团吗 想关注
作者:
luizali (lu1sa)
2015-10-27 16:53:00原po蛮可爱的啊哈哈 大家不要这么凶嘛
作者: ahmeow (阿喵) 2015-10-27 17:21:00
其实juice cleanse 对身体并没有什么好处，并不会有所谓的排毒效果也不会减肥，只是为了hype试试是无所谓，常做可能会造成身体的负担喔!
我之前也对这感兴趣，看到妳的分享倒是蛮开心的，最近日本好像也流行juice clean,不过价钱真的不可爱。
我觉得还不错啊 之前也有听过果汁排毒（自己打）很想知道大家心得耶
作者: sannyy (Sani) 2015-10-27 18:51:00
不错啊！帮推
作者:
aloofcat (0liva)
2015-10-27 19:35:00跟吃素却吃素肉素鱼有异曲同工之妙
作者:
Hiwcn (我是欸尼^_<)
2015-10-27 19:37:00推 谢谢原po分享
我觉得健康但完全不觉得可以排毒，没什么医学研究佐证，原po我没觉得你是业配喔，另外你的回文都还蛮正面思考很棒！还有文章很仔细只是语句可以多想一下
作者:
papatare (everlasting happiness)
2015-10-27 23:17:00看到香菜芹菜一秒崩溃 推原po可爱又勇敢XD
这么说应该算是蔬菜汁而非果汁另外以中医观点来说其实太寒了 久吃不太好另外就算是蔬菜汁 身体感觉饥饿就会主动去囤积脂肪这是求生本能 所以你当然想吃炸鸡 吃完通通存脂肪了
作者:
vul3vu (CC)
2015-10-28 00:51:00推原PO
作者:
minianki (Angel)
2015-10-28 01:21:00偶尔喝感觉不错！
作者:
partyzoo (油炸绿番茄 )
2015-10-28 02:40:00看你这么认真回复每个推文只好给推了 虽然我没看内文
作者: signature (nature) 2015-10-28 08:02:00
我到底看了什么………