我上礼拜做了第二次的果汁排毒（第一次是半年前）
网志心得在这里:
http://lesliechen.pixnet.net/blog/post/45483535-3Day-Juice-Cleanse
http://imgur.com/bmNdvRM
上周我做了果汁排毒（Juice Cleanse），今年四月的时候有做过一次也是
三天份的，事隔半年觉得可以再做做看没想到这次的经验跟上次完全不同囧。
可以说我上次应该是神力女超人，三天下来没有饥饿感只有轻飘飘像漫步在
云端的感觉～这次却是每天都想着要吃炸鸡跟汉堡的日子（活在第一世界的
人真的好奢侈啊囧）～
因为没有用影片纪录过，这次突发奇想用影片纪录我的三日过程。主要是用
snapchat跟相机录影～录到第二天就太懒惰所以完全舍弃相机 xD 以下就是
我的三日心得影片：https://youtu.be/8jovsWcyNuM (英文不喜勿入）
总结全部心得，这三天下来我感觉：
1. 脑袋比较清楚
2. 身体没有没力（早上起床一下就跳起来）
3. 心情很好
4. 胃口有点养小（但还是很想吃炸鸡）
5. 做事情比较有干劲
我买的这个牌子是美国算是当地才有的牌子（目前在旧金山跟LA才有店）
我其实没有要用果汁排毒来减重，看过蛮多人都想用这个来减重，可是问题
是减重好像不是这样吧。虽然说纪录片Fat Sick and Nearly Dead里面的主
人翁是靠果汁来整个排毒跟配合运动减重，但他本来是过重，外加身体有很
多毛病，我跟他比起来应该很健康 xD 有兴趣的可以去看看这部纪录片，我
之前是在Hulu+看的，但我想Netflix应该也有，也是因为看了这部纪录片后
我开始自己在家里压果汁喝，都不买外面的果汁因为太甜又有加有的没有的
东西。我很习惯去市场买时令蔬果然后带回家自己压。至于压果汁机我是在
Amazon上买的，当时买的是美金$50的果汁机，现在一年半多还是很好用（
觉得很划算）。
三日果汁排毒的心得，一天六瓶，每两三个小时一瓶，我喝超慢... 然后我
发现我超讨厌纯蔬菜的果汁，因为真的很难喝 D: 第一瓶到第三瓶完全都是
以蔬菜为主像是芹菜、小黄瓜、Kale、菠菜、生菜，有些另加柠檬，有一瓶
加了香菜...
做果汁排毒的一些小事情要注意，像是喝完一瓶果汁后最好再喝一样容量的
水（也就是拿刚喝完的果汁瓶在装水来喝），虽然说六瓶果汁很多但是对于
人一天所需要的水分还是不够，所以还是要多喝水。另外我这三天还是有持
续做我的运动（共两天），我的生活作息跟平常一样没有什么太大的差别。
然后身体是自己的，如果真的不行就不要勉强自己。这三天下来，我很高兴
我能坚持到最后，有朋友问我说“人才活一次，妳为何要把自己搞得那么辛
苦（意指我超想吃炸鸡这件事情）”但是我回她，“这是我对自己的决心，
也是考验，我要达成我对自己的期许。”所以我做到了，我觉得很开心。
台湾好像现在也流行果汁排毒，但是我完全没概念。有做过果汁排毒的人也
欢迎分享心得啊～
另外... 这是我第四天欢喜吃炸鸡的图哈哈～ 我竟然花了五分钟在装饰这
个snapchat...。我知道我很超过，不过好歹我当年也是超会画大头贴的 xD
另外连续两餐都吃炸鸡，超级满足!!!
http://imgur.com/PO0wemr