如题
时常有肩膀僵硬的困扰
之前和朋友出去玩
大家都是铁腿 只有我是肩膀整个不行
据在我后面看我的朋友说
他觉得我背背包的时候是耸肩的
但就算三不五时提醒自己肩膀放松
每天晚上还是得"处理"一下
用药油不断按摩
只有早上刚起床的时间是我觉得最舒服的时刻~~
一出门又开始会紧绷了qwq
不知该如何是好
难道真的要找个会按摩的老公吗?
作者:
SeedDgas (雷姆是谁?)
2015-10-26 16:06:00之前我每天都帮女朋友按摩喔XDD
作者:
dymana (dymana)
2015-10-26 16:08:00我也是 久了就变有点驼背 之后去给人家推拿有好一点
作者:
ott (ott)
2015-10-26 16:17:00作者: Mathefucker 2015-10-26 16:31:00
与其找会按摩的老公，不如先练好肌耐力跟自己拉筋吧!
作者:
wa0825 (咚咚起酱 叭叭借过)
2015-10-26 16:32:00去复健科看看吧～热敷加电疗去了五次有好很多还有超音波(手臂发炎)
重训 (认真)我以前是每个礼拜肩颈酸痛要去拔罐针灸的人也是不自觉耸肩跟驼背，还有侧睡引起的规律运动三个月还有重训背之后我再也没发作过了
作者:
JUSTOUR (下一步是什么)
2015-10-26 16:47:00我之前是眼镜配得不好，配过品质好的就解决了
作者:
zona1983 (π到Din)
2015-10-26 17:15:00作者:
tiago (我要的幸福)
2015-10-26 17:16:00三不五时提醒自己放松，就像有人说缩小腹提臀那样...
平常可按肩井、巨骨穴，换斜背包，不要背太重，要两边轮流揹平衡一下，走路时两手自然摆动比较容易放松
作者:
crackedup (crackedupESS)
2015-10-26 18:41:00我是试了饭水分离后 本来的肩颈酸痛几乎全好了 本来常常下班后去找便宜的按摩店 不过也听说饭水分离一些做法蛮争议的 所以我也不会力劝别人施行 就是提一下自己经验而已 阿好处是省了很多按摩钱啦…
我也会习惯性耸肩肩颈超硬很不舒服 去看中医医生说我常低头 颈部常往下 可能是玩手机或打电脑 造成长久拉扯颈部肌肉 最近正在调整姿势不低头中QQ