Re: [讨论]各位的减肥瘦身大绝？
楼主: Loveuux (香香) 2015-10-23 18:55:01
本人减肥已有3年的时间
巅峰是80公斤
现在是54公斤
以下肥照 不喜勿入
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减肥最重要就是意志力跟决心
早餐：吐司蛋不加酱、蛋饼类、馒头蛋
中午：便当、面类、水饺
晚餐：青菜、奇异果、芭乐、少量淀粉
以上菜色自行更换
重点是吃的东西
完全不加酱、不吃加工食品、饮料禁止
很胖的时候运动是快走方式30分
瘦了之后慢跑20分加10分钟快走
现在有加入重训锻炼
祝大家变瘦子
巅峰是80公斤
现在是54公斤
以下肥照 不喜勿入
减肥最重要就是意志力跟决心
早餐：吐司蛋不加酱、蛋饼类、馒头蛋
中午：便当、面类、水饺
晚餐：青菜、奇异果、芭乐、少量淀粉
以上菜色自行更换
重点是吃的东西
完全不加酱、不吃加工食品、饮料禁止
很胖的时候运动是快走方式30分
瘦了之后慢跑20分加10分钟快走
现在有加入重训锻炼
祝大家变瘦子
作者: pusufu (不苏胡˙灬˙) 2015-10-23 18:56:00
喜欢你84kg的样子抱歉 80kg
作者: gracew0709 (0.0) 2015-10-23 19:02:00
有差吗......
作者: sulprise (Je m'appelle sun sun) 2015-10-23 19:02:00
好厉害!!! 不过我觉得原po 80kg也很漂亮
作者: bgyiyi1996nn (yiyi) 2015-10-23 19:07:00
我也觉得80kg的时候好看哈哈
作者: OyAlbert (蛋黃溫) 2015-10-23 19:10:00
你84KG的时候看起来比较可爱阿抱歉 打太快 是80
作者: Tsukushi ( ) 2015-10-23 19:11:00
妳80的时候还是挺漂亮的
作者: mongch (懵) 2015-10-23 19:15:00
好厉害！！！！！腿瘦好多
楼主: Loveuux (香香) 2015-10-23 19:21:00
没想到大家那么喜欢胖的我XDD
作者: ranney889 (兰尼) 2015-10-23 19:23:00
现在很正 以前也很正哦！
作者: TastyBreast (美味乳房) 2015-10-23 19:26:00
84kg的时候比较好抱歉 80kg
作者: sulprise (Je m'appelle sun sun) 2015-10-23 19:29:00
原po可以尽量吃了(咦?
作者: linyap (miche) 2015-10-23 19:35:00
觉得原po 84kg时有亲切感～抱歉 是80
作者: pink13c (^.^) 2015-10-23 19:37:00
胖胖的时候穿着很可爱
楼主: Loveuux (香香) 2015-10-23 19:43:00
胖子人都很好
作者: yippee9292 (噜噜) 2015-10-23 19:48:00
你们干嘛一直记错她的体重啦ㄒㄒ
作者: moonlitcloud (月光云) 2015-10-23 19:51:00
原po胖的时候五官好深遂~当然现在也是个正妹
楼主: Loveuux (香香) 2015-10-23 20:03:00
哈哈哈那就84吧
作者: stalholic (shori) 2015-10-23 20:13:00
想问原po瘦下来花了多长时间XD
楼主: Loveuux (香香) 2015-10-23 20:44:00
两年多
作者: psychoartist (阿契斯) 2015-10-23 20:45:00
觉得原po脸很好看而且好会搭衣服
作者: hsot 2015-10-23 20:46:00
其实健康最重要 好不好看见仁见智囉！
作者: pusufu (不苏胡˙灬˙) 2015-10-23 20:47:00
你吃回84我一定疯狂追你抱歉 80
楼主: Loveuux (香香) 2015-10-23 20:49:00
楼楼楼楼上谢谢80公斤真的很可怕XDD
作者: pusufu (不苏胡˙灬˙) 2015-10-23 20:53:00
不然70也OK
作者: zs17 (澄蓝) 2015-10-23 20:58:00
原po真的很正！不管胖瘦都很漂亮～ 上面都是故意打错体重的吗XD
作者: t141256 (lighting) 2015-10-23 21:01:00
厉害~~ 原po的脸本来就漂亮了~
作者: lch10 (flyerlch) 2015-10-23 21:19:00
厉害！
作者: vivasarita (evans) 2015-10-23 22:13:00
有瘦好多，但是还是想给一点建议~蛋饼还是蛮油的，除非是自己煎的，晚餐吃的有点少，没有蛋白质水饺也蛮油的，除非馅是自己调的
楼主: Loveuux (香香) 2015-10-23 22:17:00
早餐大多都自己做喔，外面吃勉强推荐吐司类，但吐司也蛮油的，水饺是逼不得以没东西吃最后选择三餐可以自行分配也不是每天都吃这样哈哈妈妈煮一桌就都吃一点这样，菜的比例多一点
作者: PONPON1012 (朋朋) 2015-10-23 22:38:00
呃…是因为打扮不同吗？减肥前比较亮眼耶@@
作者: newsoulth (踬滞 girl) 2015-10-23 22:56:00
你那时简直是胖子界的林志玲，好可爱哦！
楼主: Loveuux (香香) 2015-10-23 23:35:00
疴...我要吃胖回去吗？QQ哈哈好可爱的形容
作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2015-10-23 23:38:00
喜欢第四张，加油都好看
楼主: Loveuux (香香) 2015-10-24 00:02:00
好
作者: BreakingBad (绝命小蛲虫) 2015-10-24 01:19:00
胖的时候很可爱
作者: naiu 2015-10-24 02:39:00
好厉害！
作者: cheers216 (cheers) 2015-10-24 08:44:00
哈哈虽然大家都说胖的时候可爱但谁都不会想自己当胖的倒数第二张好好看 想知道头发有烫吗？我现在也在减重但脚会痛不能走和跑 只能游泳
作者: maluko411 2015-10-24 09:48:00
瘦下来很美啊～不过原po瘦身前的样子就比同体重的女生好看，真羡慕耶
楼主: Loveuux (香香) 2015-10-24 11:39:00
头发没有烫喔阿嬷以前常说胖的很漂亮，尽量吃哈哈哈