[闲聊] 印度郑多ya lin8074 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 印度郑多ya

楼主: lin8074 (Fei wen gong zue) 2015-10-11 11:52:33

关于运动
因为我自己实在不擅长跑步
所以我都是靠网络影片达到日常运动
最近开始跳印度郑多ya
http://i.imgur.com/qVp0FYC.jpg
不知道有没有人跳过
希望有用
之前是跳郑多ya小红
http://i.imgur.com/u60nxmU.jpg
为了想要努力瘦身
最近都是印度+小红
不知道有没有用

作者: yuminmine (麦麦) 2015-10-11 11:55:00

印度郑多燕超累

作者: luca911228 (卡卡) 2015-10-11 12:03:00

再自行看网络影片运动前还是先找个专业教练帮妳评估和看动作比较好...动作像不等于动作对小心受伤

作者: lilicute 2015-10-11 12:04:00

很有回到国中小跳健康操的感觉，然后发现年纪大了，有点跟不上了

作者: bieber0302 (weiweiwei) 2015-10-11 12:11:00

https://youtu.be/1Pc-NizMgg8 这个也会飙汗!!!!!

作者: redTAKAMORI (布拉嘟都拉) 2015-10-11 12:39:00

谢谢推荐来跳看看

作者: tyt1124 (...) 2015-10-11 13:30:00

跟着影片做，姿势不正确容易受伤，而且强度其实不够

作者: MaySnow05 (好想吃品客) 2015-10-11 13:30:00

推luca大说的

作者: tinabjqs (光) 2015-10-11 14:25:00

完全没运动习惯的当然有用啊~~强度就是适合从0开始的人，别再讲她没用，先动起来就对了

作者: RosaLulu (TheRosaLulu) 2015-10-11 15:33:00

这个我跳过超有趣跟飙汗

作者: sucks6636 (sucks6636) 2015-10-11 21:55:00

这个真的超~~~~累。曾经跳过一次，没办法坚持到最后就脸色发白差点缺氧了(还是我太弱？Orz) 感觉运动入门者无法驾驭啊~~

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