※ 引述《saraodd (vicky)》之铭言：
: 我36岁，尚未开刀过
: 明年初会去做前十字韧带重建，第一波低潮期已渡过...
: 好像看到的是男生因运动需要重建居多，女生好像较少...
: 目前一直在调适心情中！！我会加油的
前十字韧带重建喔，让曾经也动过这手术的小鲁告诉你
其实前十字韧带重建这手术真的是可做可不做，要做也没有黄金期，可以妳高兴的时候再
去做都完全没有问题。刚断之后可能有一小段时间不能走路，但之后就会逐渐恢复，可以
恢复到能够正常生活的程度。但只要是做剧烈运动(跑步、球类etc)的话，就会发现患侧
的膝盖会有明显松动的感觉，很不安全。所以基本上都会建议去做重建手术。
说什么开刀伤身体，废话，谁叫妳自己要摔断韧带，怪我囉？要不开也没关系啦，但就是
膝盖松松的松一辈子囉？
现在比较主流的开刀方法是在妳的脚上另外取一小段肌腱拿来充当新韧带的桥梁，详细的
内容可以参考医学期刊，会比我讲的精确地多。总而言之，在脚上会有两个位置有伤口：
膝盖的关节镜，这通常很小，两三个小洞而已，术后一两周就会愈合；另一个比较大的是
取肌腱的位置，会有一小条约数公分的疤吧，大概长这样
http://imgur.com/o0rZ6Dh
(术后23周)
开刀前的那些什么心理建设及增强股四头肌训练我就不讲了，我来提一下术后生活。
首先其实开完刀的隔天，只要确认引流管的血水没有再一直渗出后就可以拔掉出院了。出
院的时候通常会用两支腋下拐以及术后膝支架，是为了固定妳膝盖的角度。术后膝支架一
个都在数千元左右，但我当时是买比较轻便、效果也比较好的十字韧带支架，大概就要两
万元，看妳怎么取舍。刚出院约一周可以做的运动非常有限，大概就是让妳的脚活动一下
，示意图的话....就是 || → |\的感觉。
另外因为刚开完刀，脚会因为术后肿胀的关系非常麻，大约会麻个2~3周，习惯就好。还
有一个要注意的点就是支架，如果睡觉习惯是平躺又不会乱动的话，在膝盖下面放个枕头
稍微枕起来会让脚舒服不少。睡觉时支架也可以拆掉，脚会自然微弯，不要害怕，让他自
然放松是很重要的。拆掉的另一个原因是因为如果睡觉时都带着护具的话，因为都被压迫
的关系，数天后脚上会多一堆面积非常大的瘀青，不好看也不健康。
除了麻以及瘀青之外，在取肌腱的疤附近的皮肤感觉都会变得不太灵敏，妳摸过去的时候
触感会非常奇怪，习惯就好，谁叫妳十字韧带要断掉，怪我囉
剩下的事情复健科医师都会教你，就不要让自己也在做复健的小鲁来误导别人。不过一定
要再三提醒的两件事情：切忌摔倒或者跌倒、千万不能心急去运动，按部就班才是捷径。
我从受伤过后到现在11个月了，原本的球类运动碰都没碰过。难过归难过，最有效地恢复
自己的脚才是最好的结果。
以上，大概就是小鲁自己开过刀的一点感觉，希望对妳有帮助~