我之前看报导 说餐前喝汤比餐后好
然后晚上可以用食材丰富的汤来取代米饭主食
这样对身体健康 还有减肥都有帮助
我现在也慢慢把饮食习惯改成这样
本来都没什么感觉 但默默的今年换季好像比较少感冒
而且还掉了2公斤XD(真的没有吃的比较少)
不知道版上大家喝汤 都是在餐前还餐后阿?
作者: drsaheng (Heng) 2015-09-15 17:49:00
看吃什么式
讲是讲说餐前喝汤比较有饱足感吃的会比较少，但是一下子就饿了，比如说17点就饿，可能15点就开始饿了
作者:
ablazer (宠溺成习惯)
2015-09-15 18:28:00楼上上上怎么一直饿
作者:
ABIGAPPLE (一个大苹果....@@)
2015-09-15 19:29:00白饭倒在汤里当汤饭吃，菜另外配着吃xD,当然对胃不好啦，好孩子不要学
作者: s7133jeremy (jeremy) 2015-09-15 19:37:00
餐前半碗餐后一碗
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2015-09-15 19:38:00餐前，除非没有点汤
作者:
ggyy2 (烦恼即菩提)
2015-09-15 20:00:00超爱喝汤，饭前饭后皆可。
作者: MrUncle (单身独居的大叔臭了吗？) 2015-09-15 20:06:00
餐前及餐后都必定会各喝一碗
爱喝汤+1 我外婆是香港人 煲汤超强的 以前给她带每天都要喝三大碗 小时候身体壮得跟牛一样XD
作者:
latina (高高)
2015-09-15 20:39:00我们家晚餐就是指喝蔬菜汤当主食~
前阵子有在好市多买了飞利浦的汽锅 看介绍这台煮出来的汤清澈 食物的精华也都在里面 感觉很营养
原po很养生欸!!之前看了汤疗这本书 也想来试试看用汤养生