[问题] 蔬果汁食谱请教 balassong PTT批踢踢实业坊

[问题] 蔬果汁食谱请教

楼主: balassong (麻吉北北) 2015-09-04 22:35:04

大家晚安！
去年12月买了果汁机神器之一 Blendtec
一天差不多都会打一杯来喝，到目前为止也打了三百多次
通常是用凤梨、苹果、红萝卜、奇异果、香蕉、葡萄、西瓜
以上几种蔬果排列组合三样下去加水打来喝
我本身没有便祕的困扰，喝了Blendtec更是如虎添翼
有时候一天跑厕所超过三次！
可怜的是我女友，喝了Blendtec之后还是没什么改善...
想请问大家有没有什么改善便祕的蔬果汁食谱？
感谢大家分享！

作者: liyang236532 (Han) 2015-09-04 22:36:00

红龙果+苹果+凤梨

作者: caroline0907 (All about interaction) 2015-09-04 22:38:00

重点是粗纤维: 西洋芹只有水果不够而且糖分太高了一定要加蔬菜和坚果

作者: koboy (小凯) 2015-09-04 22:39:00

我觉得吃燕麦片比较有效

作者: zvezda (star) 2015-09-04 22:41:00

要多喝水

作者: a851202002 (wunina) 2015-09-04 22:43:00

饮食，运动，多喝水

作者: eva19452002 (^^) 2015-09-04 22:43:00

明天买早餐店冰奶茶，一杯见效所以你是来推销Blendtec?

作者: saddog (100=20+80) 2015-09-04 22:45:00

木瓜+香蕉+优酪乳。木瓜+薏仁+豆浆。百香果+养乐多。百香果+水果醋。芹菜+香蕉+优酪乳。

作者: telluImsorry (Come up to meet you ) 2015-09-04 22:57:00

奇异果+苹果+凤梨

作者: poweryeh (å°è‘‰) 2015-09-04 23:20:00

我也用blendtec 凤梨+苹果+西洋芹或苹果+奇异果+香蕉

作者: claudia20427 (claudia) 2015-09-05 02:48:00

最近少吃红色火龙果，很多虫

作者: charinu 2015-09-05 10:55:00

大推酪梨～还有红色火龙果

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