大家晚安！
去年12月买了果汁机神器之一 Blendtec
一天差不多都会打一杯来喝，到目前为止也打了三百多次
通常是用凤梨、苹果、红萝卜、奇异果、香蕉、葡萄、西瓜
以上几种蔬果排列组合三样下去加水打来喝
我本身没有便祕的困扰，喝了Blendtec更是如虎添翼
有时候一天跑厕所超过三次！
可怜的是我女友，喝了Blendtec之后还是没什么改善...
想请问大家有没有什么改善便祕的蔬果汁食谱？
感谢大家分享！
作者:
caroline0907 (All about interaction)
2015-09-04 22:38:00重点是粗纤维: 西洋芹只有水果不够 而且糖分太高了 一定要加蔬菜和坚果
作者:
koboy (小凯)
2015-09-04 22:39:00我觉得吃燕麦片比较有效
作者:
zvezda (star)
2015-09-04 22:41:00要多喝水
作者: a851202002 (wunina) 2015-09-04 22:43:00
饮食，运动，多喝水
明天买早餐店冰奶茶，一杯见效所以你是来推销Blendtec?
作者:
saddog (100=20+80)
2015-09-04 22:45:00木瓜+香蕉+优酪乳。木瓜+薏仁+豆浆。百香果+养乐多。百香果+水果醋。芹菜+香蕉+优酪乳。
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2015-09-04 23:20:00我也用blendtec 凤梨+苹果+西洋芹 或 苹果+奇异果+香蕉