※ 引述《tryharderplz (加油~)》之铭言：
: 刚刚饿到睡不着 只好打破饮食计画起来吃宵夜
: 想说快快弄快快睡
: 所以想说主包辛拉面
: 可是又想想他是方便面不太健康
: 现在不知道要不要放弃
: 请问新辛拉面健康吗？
: 谢谢大家
昨天我问了方便面他最近健不健康 他说还是身体微恙
不太健康
好啦 玩笑话
我有一阵子因为消夜吃太多 所以奉行不吃宵夜计画
持续了半年吧 就算现在破功 一个礼拜也不会吃超过一次的宵夜
当然睡前会饿 所以我会建议早点睡 早点睡作息正常 甚至对身体有帮助
体态也会改善 会看起来更健康
再来提到方便面 如果想健康吃方便面 就只吃面
面反复烫过 让化学油的残留少一点 然后调味粉什么的 完全不要加
因为调味粉就是化学添加剂一堆 又非常的重口味 一整个就是高钠高热量 对身体的负担
真的不小
所以调味粉油包都不要加 就只吃面
可是如果这样吃还真的不如买个营养口粮配牛奶就好
然后 再强调一下真的不是很建议吃消夜
吃完消夜 你还要让胃有时间消化 至少也要过半个小时才能入睡
不然容易胀气 还会胃食道逆流
坏处多多 唯一好处就是 睡前不饿了
自己好好斟酌一下吧