出社会快十年
第一份工作做了两年加班太操身体出状况
发现有甲状腺亢进 一直吃药控制到现在七八年了
后来有一份工作做得成绩还不错 没几年就升主管职
但也是因为压力大 又多了其他方面的身体状况 (心脏问题 心悸等等)
今天则是因为老板无理的言论和要求
(举例厂商报价16万他希望砍到10万含税 然后又讲的大言不惭
细节就不赘述 诸如这样的无理要求.. 相信许多人的老板也是如此)
让我当下觉得很生气 但还是尽量按耐住 结果就闹胃痛
觉得有点可悲 因为我认为我心理上是可以承受的
但是身体却没能耐可承受...
(我平常有运动 但不算勤快一周两次左右 身体状况也不适合太激烈运动)
有人也会这样吗? 心理的抗压力大于身体的抗压力
但身体就是不争气 ... 所以也不适合做有挑战性的工作
要怎么调适才好...?
看开一点 不要让自己接太多责任吗
(这些我都尽量做了但好像改善不多 虽然已经比之前压力最大的工作好了)

建议可以做瑜珈喔，我觉得对我帮助很大另外戒掉含咖啡因饮料，让身体该休息的时候就好好休息

如果对主管生气又不能骂他 可以书写出来 愈认真愈真实 效果会愈痛快 但在家里写就好哩

去大自然呼吸新鲜空气

麦芦卡蜂蜜对胃不错，之前我有推荐过，黑标

我也是心理压力大到有忧郁症倾向 目前正在找心理医生

我觉得身体被影响了代表心里压力快要到极限了耶……

心理会影响生理

如果不排斥运动的话，可以考虑提高频率变成几乎每日运动建议先中速或慢速游泳(当然你想快也可以)，搭配瑜珈之类我觉得游泳有改善很多是因为我觉得心理抗压也还OK但身体已习惯很紧绷，紧绷到没有处理就会很酸痛+头和胃都不太舒服，所以后来尽量天天游，游玩顺便泡温热水池。让身体尽量放松下来，会提高频率也是因为真的很紧绷。

不要对自己跟对别人要求太高，我以前也是这样，对事情有基本要求，觉得要付费的东西要有基本水准吧！看开轻松做就好了

我过来人，身体出了问题后才很认分的接受比较低强度的工作。心态转变才是真正放松

忍耐的太多最后还是会把身体拖垮的

天啊…帮你拍拍

我也会耶，脑子跟心理还在撑著做事但是生理就会开始胃痛血便不舒服之类的

心理抗压力很强，但是不眠不休的工作到后来是身体受不了，才惊觉抗压能力太强不是件好事

超同情你!!!曾经有这样的经验很能体会...一定要跟老板坏的!他觉得你做得到才会这样无理.建议把工作步调放慢

我症状跟你很像 去振兴挂过心脏科 医生说我没事 就是缺乏运动 自律神经失调 要我多运动 才会改善

身体是在帮你把关，等心理生病可不是吃药休息就能治好的

内心抗压强 最后就胆囊炎直接住院开刀了…

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