最近阴雨绵绵
要出门跑步甚为不便
大家有在做什么室内运动吗?
因为笨手笨脚，跟不太上有氧舞蹈或体操
所以像一些水管上的有氧运动影片
可能比较没办法
比较想要的是像慢跑这种
动作简单，重复，可以把脑袋放空的
游泳也算这种的
不过住处附近没有室内池
所以雨天也比较不适合
另外想到的就是室内健身车吧
可惜目前也还没有
不知道大家都做什么室内运动呢
有没有像跑步游泳这种动作重复
又可以放空思绪的运动
作者: larashinews (小鲁妹阿吉('‧_‧)) 2015-08-29 14:25:00
睡前侧抬腿跟提臀
作者:
pusufu (不苏胡˙灬˙)
2015-08-29 14:27:00侧躺着抬腿压......
作者:
Contrast (＝￣( ｴ)￣＝)
2015-08-29 14:27:00作者: larashinews (小鲁妹阿吉('‧_‧)) 2015-08-29 14:27:00
感谢上面各位热心分享推荐，不然一直下雨都无法运动。还有没有其他也不错的建议呢
作者:
pusufu (不苏胡˙灬˙)
2015-08-29 14:36:00深蹲
作者: mikami1027 (MK) 2015-08-29 14:41:00
皮拉提斯 但可能要有个垫子
作者: babydeer (小鹿儿) 2015-08-29 14:47:00
卷腹 深蹲
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2015-08-29 14:52:00
弓箭步棒式拉筋不过在家里还是要买瑜珈垫比较好
作者:
cat1224 (王小猫)
2015-08-29 14:57:00HIIT
作者:
sks22330 (Tinkerbell)
2015-08-29 15:01:00瑜珈
作者:
fania (我呸～我play～)
2015-08-29 15:04:00你的身体就是最好的健身房 女生版
作者: MEOWUI (YCT) 2015-08-29 15:38:00
瑜珈
作者: IBzz (→刹 气 a 你 逆←) 2015-08-29 15:41:00
跟猫咪玩
作者: runa (噜哪) 2015-08-29 15:42:00
影片推fitness blender，动作不复杂又有感
作者:
advlll (advlll)
2015-08-29 15:47:00turbofire, 不过膝盖要注意
作者: uhhimdone 2015-08-29 16:09:00
踏步机～一直下雨真的超烦的！而且下雨运动中心也会超多人
作者: yiping86 (CYP) 2015-08-29 16:45:00
youtube搜HIIT有很多 都超有感！（会累瘫）
作者:
yy047 (歪歪)
2015-08-29 16:45:00未看先猜tomato
作者: tt88432 (钢盔) 2015-08-29 16:49:00
羽球~~~台球~~~
作者:
cariy406 (Michelle)
2015-08-29 17:01:00看youtube 练核心与taebata
作者: DavidMoney (David哥) 2015-08-29 17:03:00
棒式啊 认真做 10分钟就能让你一身汗了
作者:
kenco (最近走希腊风)
2015-08-29 19:13:00你可以买跑步机来室内跑步。我是比较喜欢这样
学校健身房 跑步机 有氧 睡前侧抬腿 肘撑 仰卧起坐
作者:
cheer777 (greenbaby77)
2015-08-29 20:44:00做固定动作几次那种啊,比如说深蹲100个之类的,就不用脑袋~
跟不上就慢慢做啊，做多少算多少，有谁一开始就跟上的?视频里的人都练不知道几百次了
作者:
bsb0331 (我是香肥宅)
2015-08-29 22:03:00壁球
作者:
yh4901 (hsin)
2015-08-29 22:14:00阶梯有氧 但我只有上下走
作者:
lu723 (Zora)
2015-08-29 23:42:00棒式撑地
作者: shizz (吃不到罗卜的驴子) 2015-08-29 23:44:00
跳绳啊～ 是很好很好的有氧运动喔！找找fitness的中英文资讯你会看到很多人推荐跳绳的好处