[闲聊] 大家有在做什么室内运动吗?
楼主: liveforhappy (水户洋平) 2015-08-29 14:21:42
最近阴雨绵绵
要出门跑步甚为不便
大家有在做什么室内运动吗?
因为笨手笨脚，跟不太上有氧舞蹈或体操
所以像一些水管上的有氧运动影片
可能比较没办法
比较想要的是像慢跑这种
动作简单，重复，可以把脑袋放空的
游泳也算这种的
不过住处附近没有室内池
所以雨天也比较不适合
另外想到的就是室内健身车吧
可惜目前也还没有
不知道大家都做什么室内运动呢
有没有像跑步游泳这种动作重复
又可以放空思绪的运动
要出门跑步甚为不便
大家有在做什么室内运动吗?
因为笨手笨脚，跟不太上有氧舞蹈或体操
所以像一些水管上的有氧运动影片
可能比较没办法
比较想要的是像慢跑这种
动作简单，重复，可以把脑袋放空的
游泳也算这种的
不过住处附近没有室内池
所以雨天也比较不适合
另外想到的就是室内健身车吧
可惜目前也还没有
不知道大家都做什么室内运动呢
有没有像跑步游泳这种动作重复
又可以放空思绪的运动
作者: sarah134 (Q.Q) 2015-08-29 14:24:00
TABATA或深蹲～
作者: larashinews (小鲁妹阿吉('‧_‧)) 2015-08-29 14:25:00
睡前侧抬腿跟提臀
楼主: liveforhappy (水户洋平) 2015-08-29 14:26:00
请问侧抬腿是什么
作者: pusufu (不苏胡˙灬˙) 2015-08-29 14:27:00
侧躺着抬腿压......
作者: Contrast (＝￣( ｴ)￣＝) 2015-08-29 14:27:00
简单时间短:) https://goo.gl/acJAAW (fb网址不喜勿入)
作者: larashinews (小鲁妹阿吉('‧_‧)) 2015-08-29 14:27:00
" target="_blank" rel="nofollow">楼主: liveforhappy (水户洋平) 2015-08-29 14:34:00
感谢上面各位热心分享推荐，不然一直下雨都无法运动。还有没有其他也不错的建议呢
作者: BEICHI5566 (北七五六新警察) 2015-08-29 14:36:00
踩飞轮ㄚ
作者: pusufu (不苏胡˙灬˙) 2015-08-29 14:36:00
深蹲
作者: mikami1027 (MK) 2015-08-29 14:41:00
皮拉提斯 但可能要有个垫子
楼主: liveforhappy (水户洋平) 2015-08-29 14:44:00
皮拉提斯要上过课吗?还是可自学?
作者: babydeer (小鹿儿) 2015-08-29 14:47:00
卷腹 深蹲
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2015-08-29 14:52:00
弓箭步棒式拉筋不过在家里还是要买瑜珈垫比较好
作者: sheltie1127 (Sheltie) 2015-08-29 14:54:00
简单不危险的健身动作
作者: cat1224 (王小猫) 2015-08-29 14:57:00
HIIT
作者: sks22330 (Tinkerbell) 2015-08-29 15:01:00
瑜珈
作者: fania (我呸～我play～) 2015-08-29 15:04:00
你的身体就是最好的健身房 女生版
作者: simeunjin (小瓜呆) 2015-08-29 15:06:00
吊单杠 常久坐的朋友也可以试试 会爱上的
作者: MEOWUI (YCT) 2015-08-29 15:38:00
瑜珈
作者: IBzz (→刹 气 a 你 逆←) 2015-08-29 15:41:00
跟猫咪玩
作者: runa (噜哪) 2015-08-29 15:42:00
影片推fitness blender，动作不复杂又有感
作者: advlll (advlll) 2015-08-29 15:47:00
turbofire, 不过膝盖要注意
作者: uhhimdone 2015-08-29 16:09:00
踏步机～一直下雨真的超烦的！而且下雨运动中心也会超多人
作者: grace191928 (grace) 2015-08-29 16:24:00
Fitness blender每天挑不同的做~
作者: yiping86 (CYP) 2015-08-29 16:45:00
youtube搜HIIT有很多 都超有感！（会累瘫）
作者: yy047 (歪歪) 2015-08-29 16:45:00
未看先猜tomato
作者: tt88432 (钢盔) 2015-08-29 16:49:00
羽球~~~台球~~~
作者: cariy406 (Michelle) 2015-08-29 17:01:00
看youtube 练核心与taebata
作者: DavidMoney (David哥) 2015-08-29 17:03:00
棒式啊 认真做 10分钟就能让你一身汗了
作者: cchysteria (cchysteria) 2015-08-29 18:35:00
Youtube很多喔～～
作者: nature23306 (pART) 2015-08-29 18:55:00
刚做完核心和胸部的运动 苏胡~~~
作者: kenco (最近走希腊风) 2015-08-29 19:13:00
你可以买跑步机来室内跑步。我是比较喜欢这样
作者: wildcat5566 (野猫) 2015-08-29 20:25:00
学校健身房 跑步机 有氧 睡前侧抬腿 肘撑 仰卧起坐
作者: cheer777 (greenbaby77) 2015-08-29 20:44:00
做固定动作几次那种啊,比如说深蹲100个之类的,就不用脑袋~
作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2015-08-29 21:01:00
跟不上就慢慢做啊，做多少算多少，有谁一开始就跟上的?视频里的人都练不知道几百次了
作者: bsb0331 (我是香肥宅) 2015-08-29 22:03:00
壁球
作者: yh4901 (hsin) 2015-08-29 22:14:00
阶梯有氧 但我只有上下走
作者: killy0116 (纠结) 2015-08-29 23:17:00
下载Nike ntc training 做一下
作者: lu723 (Zora) 2015-08-29 23:42:00
棒式撑地
作者: shizz (吃不到罗卜的驴子) 2015-08-29 23:44:00
跳绳啊～ 是很好很好的有氧运动喔！找找fitness的中英文资讯你会看到很多人推荐跳绳的好处