因为看到前几天的讨论
有的人的饮食花费极低
让我好惊讶
先说 这篇重点不是存钱或是节俭
单纯讨论日常饮食好吗?
其实单就金额讨论有点难
因为每个人身体所需的饮食状况不一样
每个人的经济状况也不一样
以我来说
我算是一个食量非常大的女生
超容易饿
而且如果有去运动运动 更容易感到饿
除此之外
一定要吃足够的青菜跟水果
因为我曾经便祕很严重
严重到去医院灌肠
所以很注重日常的 饮水量.蔬果摄取量
我平日的饮食大概是
早上 买公司楼下的粥 大碗的 45元
中午 晚餐 吃自助餐 两菜一肉 两碗大碗的饭 75-105
那自助餐不知道怎么算钱的
有时后夹一样的东西 但是价钱也会不一样...
有时候没吃自助餐 会去买
汤意面 大碗的 然后再一份烫青菜 或是20元油豆腐一块 或是一份豆干
每天都吃水果 水果的组合可能是
两颗苹果+一颗奇异果
两颗奇异果+一颗梨子
一根香蕉+一颗芭乐
三颗芭乐
五十元西瓜一份+一根香蕉
偶尔没吃水果的话
就一定要喝优酪乳大罐的+绿茶粉
或是去卤味店买三份烫青菜
离题讲一下娱乐
一个月大概四次跟朋友聚餐
以上个月来说
1.鼎王 500多
2.乐面屋 200初
3.hot7 300多
4.唱歌+吃饭 600多
另外看两场电影
加入健身房 一个月一千多
刚毕业的时候 我是在市立运动中心+YMCA上有氧舞蹈课
换算下来 一堂课大约一百八十元左右
后来我发现去健身房 每个月上的堂数一样的话
健身房反而比较便宜
请问一下大家
1.有每天都吃水果吗?
2.有固定运动习惯吗?
3.一个月和朋友聚餐几次?
作者:
imjj012 (阿里山冰茶)
2015-08-16 14:57:00水果想到才会去买耶,蔬菜也严重不足
作者:
arnold3 (no)
2015-08-16 15:04:00水果偶而吃就好 青菜该有的都有热量还更低
作者:
bdtyn (Trista)
2015-08-16 15:25:00我每天都一定要吃水果欸XDD
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2015-08-16 15:25:00水果好贵，无法常吃...Q.Q...我也是大胃王，好羡慕小鸟胃的
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2015-08-16 15:25:00会,都会去全联找5折水果
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2015-08-16 15:30:00一餐的餐费预算抓100，我爱的玉女小蕃茄一盒119就爆啦~
小番茄在产季其实超便宜,一斤才25元,但现在的确贵到吓人.想省钱就必须挑当季水果吃一餐餐费100真的太省了....我自认饮食算很省了,一天餐费也要接近170
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2015-08-16 15:43:00有时可去逛全联,傍晚时的5折水果还蛮划算之前买到金色奇异果,打5折后一颗不到10元
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2015-08-16 15:45:00是一餐100三餐就300，一天100太吓人了...就大概可以吃一个鸡
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2015-08-16 15:48:00腿便当+一天一杯手摇饮，小蕃茄有便宜的，但玉女当季的很甜所以还是会选好吃的买，要兼顾美味好吃又要省，好难啊~~
m大觉得当季小番茄好吃还是现在呢??因为我只吃当季的
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2015-08-16 15:56:00我说的玉女是之前当季时价格，现在不是当季买不到了，有也不好吃了，我也会买当季水果，但随便买买也很容易破百啊...
作者:
awyw (你又知道了是专门为干肌 )
2015-08-16 16:32:00一餐通常都会超过100，最少2天会吃一次水果，太久没吃不习惯XD
作者:
huahae (格子控)
2015-08-16 16:47:00蔬菜水果一定要
作者:
hsiao28 (HSIAO)
2015-08-16 17:00:00一定吃足量蔬果，还逼父母晚餐要把桌上蔬菜吃完(晚饭我煮)水果还是要注意一下不要过量，台湾水果太甜了
作者:
asd111 (asd111)
2015-08-16 17:03:00每天蔬果 不过很惊讶你吃这么多水果了还会便秘 拍拍
每天必吃蔬果 可是我觉得只能外食的话烫青菜真的很贵
作者:
ggyy2 (烦恼即菩提)
2015-08-16 19:39:00喜欢吃蔬果。每天有一餐吃素，便当70元有九种蔬菜，超划算！
作者:
ggyy2 (烦恼即菩提)
2015-08-16 19:40:00水果不一定每天吃，但只吃品质好的-所以很贵。常便秘可以早餐吃麦片粥，是要煮的麦片，不是冲泡的喔。
作者:
Sabine (家有女王兔 ~(*〞▽〝*)~)
2015-08-16 20:33:00每天都吃但量不一定 水果真的好贵还是要吃
作者:
beams156 (beams)
2015-08-16 20:47:00蔬菜每天吃，水果想到才吃依然便秘
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-08-16 21:25:00妳真的吃很多耶好猛！话说水果不能吃太多R糖份太高了
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2015-08-17 00:15:00你真的很会吃
作者:
cccfish (热爱艺术之鱼)
2015-08-17 01:38:00我食量只有你的三分之一…