※ 引述《yuyuh1986 (凡事尽力而为)》之铭言：
: 交往七年同居中，准备在年底结婚
: 男友今年四月调去当副主管
: 工作压力变大
: 每天(真的是每天)下班都会开一罐啤酒
: 而且要吃消夜配啤酒，例如；
: (1)气炸锅炸的薯条鸡块+啤酒
: (2)半包饼干+啤酒
: (3)维力炸酱面+啤酒
: 吃东西没在考虑健康与营养素
: 台风天的午餐就吃
: 辛拉面+起司+泡菜罐头+鱼饺+梅花猪+蛋
: 有试着温柔的提醒他少吃消夜
: 他回我:不靠食疗舒压迟早会自杀
: (这句是夸饰法，他没有忧郁症)
: 之前替他准备健康的消夜:地瓜跟火龙果
: 他吃两口就不吃了
: 我有运动习惯
: 平常会到健身房骑飞轮，也会重训
: 之前揪他运动，他说假日只想耍废
: 刚刚看着他吃方便面+德国香肠+面筋罐头
: 一边听着他越来越胖的背影
: 内心五味杂陈
: 对于一个拥有工作压力当挡箭牌
: 又喜欢靠吃东西填补空虚且不运动的人
: 我该怎么劝他节制？
要先"慢慢"改变他的饮食，
真的是要"慢慢"欧。
先"减盐"(咸酥鸡胡椒盐少一些)，减糖(改喝2/3