身为象腿一族的我睡前抬腿是必备的
我是双腿紧贴墙壁那种 大约10~15min
不过每次抬完放下来整个脚好麻…
是那种脚底到脚踝很刺很刺的那种港觉
跟我一样会抬腿的人有过同样的感受咪
这样是正常现象吗
作者:
qqza (ZZ)
2015-08-04 09:55:00不是喔 建议截肢！（开玩笑的）
作者:
k77383 (元气)
2015-08-04 10:08:00双腿紧贴墙壁不是会伤脊椎吗？
作者:
gnihcS (天天想放假)
2015-08-04 10:16:00之前看说抬60度左右就可以了,脚麻就放下并不是抬得比较高比久就比较好
作者:
IamHoney (酷樂培羅棉花糖)
2015-08-04 10:29:00我之前看电视上医生说要90度才有用？我也会麻
作者:
opmina (梦游吉他)
2015-08-04 10:51:00记得不要太直比较好
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2015-08-04 10:56:00运动太少 再忙也抽得出时间运动啊当年我准备指考的时候，还是每天运动啊不要把运动当成是浪费时间，正好相反，运动能让细胞活跃把一些有害的物质代谢掉，让头脑更清楚而且运动也是一种情绪上的抒发
作者: yeh0416 (东哥) 2015-08-04 11:04:00
我有一次抬脚抬到睡着，醒来的时候腰超酸XDDDDDDDDDD
我也记得不要太直，生理期尽量不要或别抬太高(?如果准备考试，我之前是拉筋，早上各一次，拉筋也是要和缓舒适，不要太过~
作者:
ohmik (Ohmik)
2015-08-04 11:11:00.....就是血液不通而已
作者:
rm6y72 (橘子)
2015-08-04 12:02:00血流不过去就麻了啊…不是在念书？
作者:
atapu (阿他噗)
2015-08-04 12:30:00这个姿势也会拉到坐股神经 正常现象
我是柜姐，假日站完一整天回家都直接穿美腿袜耶，有一次穿美腿袜+抬腿五分钟就脚超麻超不舒服的，之后就直接穿美腿袜了(我觉得很有效
通常脚麻是跟腰椎有关 容易脚麻+腰酸背透 要注意是不是腰椎出了问题若你会不舒服建议不要这样做
作者: LongK (K佬) 2015-08-04 14:59:00
压迫到坐骨神经? 前阵子腰酸去看复健科医生说压破严重会麻
作者: graceG (G) 2015-08-04 16:32:00
血液不循环久了当然会麻啊…