[讨论] 教导跑步拉筋跟瘦腿有用的书籍 ? beibeiangel PTT批踢踢实业坊

楼主: beibeiangel (Clelia) 2015-07-18 15:00:05

想要找有正确教导拉筋跟瘦小腿的书
板上有板有推荐吗?
尤其是关于慢跑后拉筋的
谢谢 ^^

作者: kickyjump (小踢踢跳跳) 2015-07-18 15:07:00

伸展圣经

作者: dfg22200q (薄荷咪) 2015-07-18 15:49:00

想知道+1

作者: ann7773631 (季世杆) 2015-07-18 16:27:00

没有局部瘦身……要找跑步的书看路跑板吧你去fitness板问瘦小腿只会得到去抽脂的答案

作者: kuromu (kuromu) 2015-07-18 16:35:00

没有局部瘦的

作者: pinky507 (花ㄐ) 2015-07-18 16:40:00

买只瑜伽棒蛮有用

作者: reginaogm (regina饭的听到你爸也开) 2015-07-18 17:18:00

躺在床上不要动一个月，全身都会变瘦喔>_*

作者: aoquan (鱼) 2015-07-18 17:21:00

看到瘦小腿只好推荐你去找教练上课了

作者: eniger ( ) 2015-07-18 17:25:00

伸展圣经超棒的，我也有买

作者: ryokomay (tamama) 2015-07-18 17:44:00

拉筋做个瑜珈操+泡绵滚筒最有效

作者: ott (ott) 2015-07-18 18:03:00

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