恩~ 以前的我也有过类似的疑问~ 但是这两三年我慢慢改变了:D
虽然说悲观的坏毛病没有完全根治(悲观了二十几年...), 但至少我学会了如何
在我往负面想的时候告诉自己不要继续想下去了~
你说你脾气温和, 那你是对每一个人都不会乱发脾气吗(包括家人喔),
那你本身讨厌生气这件事呢, 还是害怕你生气了别人会讨厌你。
因为我觉得没有一个人是完全不生气的。
无论脾气再多么的好, 都会有不高兴甚至是暴怒的时候。
针对脾气这一点我想跟妳说:
1.你要先观察自己在什么时候会选择"忍下这口气", 或是感到委屈的时候。
2.当你选择了要"忍住不生气"或是"害怕生气会被人讨厌"的时候, 你有觉得比较快乐吗?
3.对于自己熟悉的朋友、家人, 真正觉得不高兴的时候就要说, 这次没说, 那也告诉自己
我下一次一定要表达出来自己的不高兴。
4.妳要有自己的原则, 做人做事的原则, 这样才不会让别人觉得你太好说话。
关于你问的"爱自己",
我觉得可以解释为"让自己开心"、"对自己负责"还有, 不要让"自己一直受委屈"。
偶而吃亏一下是不要紧的，不过这个偶而可能就要自已学着去抓分寸囉。
对自己有自信, 首先要肯定自己。
无论是好的自己，还是不好的自己，都要先去接受。
不好的自己可以多问多参考别人的意见来加以修正，
好的自己就要大方地表现出来。
每个人都一定有好跟不好的地方，没有谁是十全十美的。
有一个非常简单的方法可以开始练习当一个"有自信的人"。
首先，
每天对着镜子微笑。
告诉自己，今天也是美好的一天，我要好好加油!!
希望我的文章能够对你有所帮助:)