一直很努力在减肥
运动跟平时饮食清淡都做得到
也几乎不喝含糖饮料跟吃炸鸡
但是就是饼干真的让我很难抗拒
也就是因为这样子
减了快五个月，才瘦了差不多2kg...
请问大家有什好意见吗?
我一天差不多吃的1500-1600大卡间
差不多有三百大卡都在吃饼干....>"<
作者:
liao5469 (一天又一天)
2014-07-14 20:44:00不要买回家
作者:
k15464 2015-07-14 20:46:00吃水果很难吗
作者:
Spell16 (晒太阳的翻车鱼)
2015-07-14 20:46:00其实慢慢瘦也没什么不好啊，有运动有忌口，那有点娱乐也OK吧?
作者:
qoq0417 (rose)
2015-07-14 20:46:00快吃完 不要买
最后一次放纵吃 去买你所有想要吃的零嘴 一次吃光 这样一次就够你腻的了
慢慢改，以前很爱吃洋芋片，后来被男友逼吃苏打饼干，现在不买就不会吃了
饼干热量高又没营养 快戒了吧 嘴馋的话 找热量底或有营养的东西吃吧低
作者: Celinealone 2015-07-14 20:50:00
把可以买零食的钱拿去存起来不要放自己身边
作者:
lus5203 (山猫)
2015-07-14 20:51:00减肥归减肥，想吃的东西还是可以吃，注意份量就好，例如只吃1/4包，不然忍过头可是会一次大爆发
作者:
wei220 (ww)
2015-07-14 20:54:00眼不见为净，不然会一直想吃
作者:
audzzz (Audrey)
2015-07-14 20:54:00分袋装 规定自己一天只能吃多少
作者: tatair (不再相信爱情) 2015-07-14 21:12:00
强迫自己存钱，除了三餐不要另外带零钱在身上，就没办法买饼干了...
作者:
yumiw (yumiw)
2015-07-14 21:18:00我也有相同困扰…所以尽量不买回家
作者:
birdysky (leisure time)
2015-07-14 21:18:00其实苏打饼干也很不健康(￣▽￣)
可以规定自己一个礼拜只能吃一次啊 定个小放纵日XD
作者:
mag1021 (Different Style)
2015-07-14 21:34:00找个人唸妳嫌弃妳 看到妳吃饼干就耻笑妳这只猪怎么还敢吃
作者:
cccfish (热爱艺术之鱼)
2015-07-14 22:00:00只用门牙啃试试
作者:
zuchang (chang)
2015-07-14 22:46:00吃无糖的燕麦饼干
就不要买啦，分装再小包也只是多开几包而已，我也是家里只要有饼干就会想砍掉自己手别相信自己的自制力，
作者:
imdog (肥金鱼)
2015-07-15 07:40:00存钱 记帐 你就发现 真的浪费
作者:
vesmia (女婚摄柚柚)
2015-07-15 10:56:00哪家的饼干那么好吃?我连续吃2天就腻了
作者:
coolmoon (酷儿木不是酷儿棉)
2015-07-15 11:55:00可以的话少量多餐和多喝水，你会觉得自己一直在吃东西，饱饱的就不会想吃饼干了。如果很想吃，买小包小包的或是一开始就分装，100卡一包，一天只吃一包减少食用量
我也超爱吃饼干QQ成功撑过不买这关就比较好，而且买零食其实很花钱