※ 引述《herairsky (herairsky)》之铭言：
: 最近因为很多事情，诸如生活压力、考试压力、未来人生方向等等，不知不觉又让自己有
: 跌落谷底的感觉，
: 加上最近放假回到家住，家里的气氛又让人容易陷入低潮，很多内心话想说，但也不知该
: 怎么说，家里也没有能分享讨论的人，
: 而我也不太想跟朋友聊这些，不想把负面情绪带给他们，很多事我都会自己处理，ㄧ些难
: 题也会慢慢的把他们解决，但是有时候真的会很无力，很怕让自己又迷了路。
: 想问大家，当你遇到挫折或陷入低潮时，又只有ㄧ个人，会怎样让自己增加能量呢？
: 谢谢各位。
1.单独去看海，踩踩水，对着海大喊出心中的不爽。。
带着一包自己喜欢的零食、买一杯珍珠奶茶。
有养狗的话，把著狗也带上。
一个人坐在海边，看夕阳吹海风。
做几个深呼吸，看着遥远的海平面放空发呆。
然后作一些白痴的事情，发泄一下。
对着海面，丢沙、丢石头。
拿着吸管对着海面吹珍珠，看到吹得很远，
自己就像神经病一样哈哈大笑。
吹完整杯珍珠，然后隔天双颊非常酸。
2.上YOUTU看宠物搞笑影片，很疗愈。
小猫用各种方式叫主人起床、哈士奇顶嘴。
小猫跳盒子、小猫玩打地鼠、各种猫狗睡姿。
心情好一点的时候，该面对的还是要回去面对，这样~