年轻的时候不懂事，再加上当时有一些情绪障碍的问题，做了伤害自己也伤害别人的行为
，最后也被对方伤害，付出了很惨痛的代价。
而且也破坏了自己周遭的人际关系，现在病情比较获得控制后真的很后悔自己以前怎么这
么冲动。
虽然也知道跟当时的病情有很大的关系，但还是好后悔啊(抱头
很多以前的朋友现在都不敢联络，因为不知道他们是怎么看待我那些行为，觉得很羞耻。
每天都被这种情绪折磨，觉得很痛苦，很希望这些事情从来没有发生过，但也来不及了。
请问大家我该怎么办比较好？orz