※ 引述《JMMAN (木兰)》之铭言：
: 手机排版乱 文长
: 我刚刚爬了一篇love大的文
: 也是觉得自己有躁郁症
: 现在国二升国三 是迈向会考的阶段
: 在学校也常常提不起劲 像love大那样
: 我有时候会超开心然后大叫大笑
: 有时候可以一整天都坐在座位上不讲什么话
: 我平常是个大方的女孩 虽然小时候害羞的跟什么一样
: 我也不知道为什么转变这么大
: 还常常在同学耳边乱叫哈哈 很屁孩啦
: 她超受不了我的 说我有病喔(好朋友开玩笑)
: 我放学也是一样 尤其是一个人在家
: 有时候我还会在家哭 最近越来越爱哭
: 哭点很低又很奇怪 有事没事都流泪
: 但我平常跟别人讲话都会笑笑的
: 所以大家应该看我没事吧
: 不过有时候会暴怒 但不是大声的那种 会讲话很急又一长串
: 我跟我妈讲她应该会觉得没什么吧(没讲过)
: 觉得我好好的怎么可能躁郁症
: 我自己想太多之类的 又要花钱吃药
: (我妈不喜欢我吃药 她觉得很伤身 就尽量不看医生)
: 如果找辅导老师我又会笑笑的讲话
: 而且我不常在别人面前哭
: 之前找过老师但不同事 她说看你笑笑的你OK啦
: 瞬间变苦笑 就觉得...你是辅导老师欸...
: 心情转变很大 跟love大描述的很像
: 不想要常常想哭 这样也很尴尬
: 可是就不知道怎么办 没有宣泄的管道
: 不过我都没有想死的念头 也不会伤害自己
最近好像蛮多这种文~
先提一个简单的概念
精神疾"病" 是需要经过医生诊断
现在因为大家都越来越重视心理健康
对于相关名词也会比较敏感一些
心理困扰有分程度
程度若是让影响的层面扩大至社交 生理 心理 等部份
也超过6个月以上 EX:无法正常工作、上学等~
(一个判断的标准啦~如果是自己觉得这情况持续两周以上 就可以寻求专业协助)
但请不用看到一个症状 就赶快来对对看自己符合几项
常有些朋友说 他做那个简易的忧郁量表 测出的分数是显示他忧郁
是不是表示他有忧郁症?
我通常会问:"你最近发生什么事?"
因为你身处的环境 经历的事 都会影响到自己的情绪
如果你今天真的心情不好 假设跟男友吵架 写那张量表当然是会显示你心情低落
隔天跟男朋友和好了 再做一次量表 结果绝对不一样
提这个例子是要说明
有精神疾病的人 他的症状是一段时间的 是持续的
如果你观察自己的情绪 是很常会心情低落 对任何事提不起劲等等 那就需要留意
从你自己的叙述看起来
我觉得比较像不太了解自己为何会有这种情况
每个人本来在不同情况下就会有不同的样貌
这是基于社会化的关系
你对好朋友 对上司 对家人 一定都是不同的态度跟说话方式
然后每个人在面对事情 处理的方式也不相同
你要做的是
观察自己在面对事情 面对人的时候 是怎样的方式
了解自己的行为模式 会产生什么情绪
持续观察与记录
我相信会找出答案的
键盘心辅系~