心情很低潮忧郁的时候
想要抱怨 但是却又不想和别人抱怨造成别人的压力
大家都会怎么纾压自己的心情
有时候好讨厌自己长得很凶
不笑就被说心情不好
真的心情不好的时候又被说脾气不好
该怎么抑制自己明明心情不好 很不开心 却可以压抑下来
我总是开心就很明显
不开心也很明显
觉得自己这样 情绪起伏太两极 非常的不好
真的很想要改变 唉

你心情不好会乱发脾气吗？或是有什么举动?如果只是摆臭脸(看场合)我觉得还好不想找朋友报怨可以找乡民唷 我会听听就忘 不会有困扰的~

我也是想东想西的频率太高 搞得不敢跟人抱怨

会讲话变得很激动 ...真的很想改变自己 的心态 真的遇到不开心 该怎么纾压

长得很凶<--有双关吗? 好啦 我开玩笑

因为已经长得很凶了 生气的时候 看起来更凶哈

我跟你有一样的困扰@@想知道+1

纾压办法每个人不同 我都是靠小说漫画 妳可以学妮妮的妈揍兔娃娃XD 不然就去八卦版发发废文 鬼吼鬼叫ㄧ番 乡民这么好 一定有人回妳 红的喜气~

我二十出头时 情绪也很外显 但随着社会历练多了 也就慢慢会隐藏自己

我也是……

觉得一个人有情绪很正常 管别人想什么(除非影响到人际)天生臭脸又不是妳愿意 心态要改就真的只能靠自己 可以多看ㄧ些正面的书 世界是很美好的(催眠自己

发废文吧，ptt就是拿来这样用的，有人嘘你就happy

有些人就可以乱发脾气，自己却要忍耐…很呕啊…

你应该还年轻 等过了30岁到了中年 就会懂的隐藏了

我觉得有情绪很正常，只要不会太影响到自己生活及影响到其他人就好。过度压抑情绪心理也会不健康的哦。我也是情绪反应明显，不过我很少生气就是了XD我觉得透过书写写下心情 或者绘画的方式可以排解一些情绪，不过你可以找适合自己的纾压方法！ 以前大学的时候老师告诉我们，一定要想出至少十个能让自己开心的事情，因为人生不如意，十有八九呀XD

我也是脸很臭然后大家都说我脾气不好但是我根本不是脸臭只是没有笑 欢迎抱怨xdd

像我觉得看好笑影片超纾压，笑一笑 哭一哭，就好一点了！

我也是不笑就很凶的人 所以我都主动带着微笑 后来发现大家看着你的微笑 也会心情很愉悦的对你后来我就觉得每天大家都对我很友善 心情就比较高兴

女孩的真心笑容最可爱了，看着真的会心情好(洒花

最近考试压力越来越大，我也是有这个问题…QAQ除了运动，看PTT的笨版或女版心情也会好一点0.0

可以画着色画

看医生吧！

转移注意力吧，一个小时后再回来想就不会这么生气了