[讨论] 如何最近快速克服时差问题 lovelyvv PTT批踢踢实业坊

楼主: lovelyvv (vv) 2015-07-07 20:13:51

问问看大家
大家有没有什么快速的方法
可以快速的调回时差
目前的时差跟台湾差12小时日夜颠倒型的
希望能在2-3天之内调整回来有可能吗??
我去年试过褪素没效QQ
有几年试过就自己调吧结果调整好了就又要出国了再调时差 QQ

作者: ComeThrough (☁) 2015-07-07 20:17:00

一天就够了飞去的时候都不要睡当地时间晚上了再睡虽然会比较累但很快可以调过来

作者: noovertime (敻) 2015-07-07 20:34:00

睡多睡少都可以强制固定起床的时间三天

作者: s8t4008w (Terrific) 2015-07-07 20:36:00

晚12小时睡就好了

作者: lichanghua55 (jasonlee) 2015-07-07 20:38:00

我都靠red bull 加咖啡撑到晚上睡。一天就好了

作者: halulu (I'll be there.) 2015-07-07 20:43:00

退素是啥？我自己是硬调，找一天不睡觉。出发前一天都不睡到当地再睡

作者: mzmzz (芋头) 2015-07-07 20:54:00

我要一星期才能调好...

作者: mapxu664 (井底之哞) 2015-07-07 21:07:00

退素褪黑激素吧

作者: KotiyaSanae (祀られる风の人间) 2015-07-07 21:11:00

晒太阳

楼主: lovelyvv (vv) 2015-07-07 21:53:00

是褪黑激素不好意思

作者: Sioli (客人) 2015-07-07 21:53:00

安眠药.....跟医生说你出国回国有需要

楼主: lovelyvv (vv) 2015-07-07 21:59:00

可以在超市买买那种有安眠效果的吗?

作者: imanda0324 (星) 2015-07-07 22:00:00

在飞机上就先调了，早上到就再飞机上睡饱，晚上到在机上就不睡

作者: yumiyumi (乌嘛嘛) 2015-07-07 22:30:00

日晒+进食时间

作者: katy0507 (星星) 2015-07-07 23:39:00

虽然没调过但觉得我应该不用调

作者: judy00355 (1021) 2015-07-07 23:55:00

之前出国都是采最极端的方式要嘛整路睡不然就都不睡这样一到当地时差就调好了

作者: SIDNEY (小朋友) 2015-07-08 00:40:00

一下飞机就出去玩！

作者: ayame0625 (Ayame) 2015-07-08 00:53:00

长程飞机上都会帮忙调吧,跟着吃吃睡睡时差就调好了(？之前飞时差七小时的地方跟着机上作息毫无障碍…

作者: eitingirl (Eating) 2015-07-08 09:36:00

之前飞13小时完全没调，在飞机上都没睡，到当地是晚上直接倒头睡，第二天立刻调好

作者: jessicarsena (blahhhh) 2015-07-08 12:53:00

一直睡一路睡到当地隔天早上。

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