我是一个小剧场超多的人
例如朋友没约我吃饭我就会觉得她们是不是讨厌我
又例如暧昧对象没回讯息我就会一直想:
我说什么话让他不喜欢我了吗?
他是不是觉得我很难聊才不回我?
但其实后来的互动也没怎样
完全就是我一个人想太多
有时候还会因此想到失眠XD
觉得脑袋快炸开的感觉
但又无法停止胡思乱想
而且只要生活中发生什么不顺心的事
我就会开始觉得自己一定是哪里做错
但其实有时候问题根本不在我身上
这样是不是焦虑的一种啊...
这样下去也不是办法
有没有可以停止一堆脑内小剧场的方法QQ

背书，做家事，做机械性的事情，强迫自己现在什么都不要想

其实我了解 这叫太闲

我只要一闲下来也会像你这样QQ

切忌表现出唯唯诺诺的样子，很不讨喜喔~然后就别想太多看影片、运动都很不错吧，让脑袋放空XD我都会换个角度想，像朋友不约我，可能是有我不熟的人暧昧对象那个任谁都会想很多吧....我觉得XD

别人怎么想，有迹可循：面对面看眼睛和举止，使用通讯软件交谈就不要过度猜测，以上一点小建议^_^ 最要紧是开心做自己

我只要睡醒就会想到，我仍然被不读不回

你烦死了 没其他事好做？

没事做就会一直想QQ 这时候要赶快睡觉