楼主:
iceyou ( )
2015-06-15 10:59:43男友因工作三餐较不正常，
常常电话一来就得马上出勤，
即使已经买了便当但因为要赶路所以根本无法双手拿着便当嗑，干脆都不吃，等到要吃的
时候已经是隔了好几个小时的事....然后便当坏了，太累又懒最后只想吃方便面...一天只
吃两餐也是常有的事。
然后为了方便他常常吃速食，但很明显长期下来一定会不健康，担心他会早死要换男友或
以后不幸守寡加上可能会日渐消瘦让我显胖，所以左思右想身为体贴女友应该要做的最急
迫事情除了他工作时不卢小之外，应该是顾好他的身体！
因为交往不久，所以目前只准备过：早餐店的汉堡加一颗饭团（早餐先喂饱他+想到他可
能会没办法吃午餐所以附上饭团饿的时候先垫胃），蜂蜜水跟可可牛奶（单手就能打开喝
的保温水壶装）
因为没住一起，平日我也赶上班所以只有六日可能有空早上先送食物给他，有想过subway
,但是好像没这么早开，也比较贵，有想过要自己做，但我拿手的只有西点，可能做完吃
剩的再给他，未来可能考虑做营养一点的三明治！
不知有板友能一起想想其他可以稍微放久一点（大约半天）跟方便单手拿的营养食物还有
哪些呢？外面卖或手作皆可提供喔！ 感谢！
作者:
raxes (甫儿)
2015-06-15 11:02:00寿司里面包料？
作者:
CutQoo (Qoo有种果汁真好喝)
2015-06-15 11:04:00馒头夹蛋？
作者:
hanaby (just)
2015-06-15 11:06:00香蕉
去搜寻越南春卷皮 料自己摆~可以放些玉米笋之类的然后准备 保冷/温袋(有点忘了它的名称),食物不易坏
饭卷，我在学校不喜欢蒸便当又想吃家里带的饭的时候我妈会帮我做，加上家里吃素所以饭卷里面都是包蔬菜豆干等等，很清爽也有营养，重点也很方便！饭卷有时候我妈会用蛋来包，很像可以拿着吃的蛋包饭XD
作者:
wan302 (我在想我的暱称 )
2015-06-15 11:50:00装开水比较好 有甜份的东西喝多不好而且容易蛀牙...可以自己做三明治 生菜+鲔鱼+全麦土司+起司 这样就很棒了
作者:
idoit (do cry do smile)
2015-06-15 12:00:00饭卷可以用韩国的包法 切片后用铝箔纸包起来 一口一口很方便
作者:
girlo (girlo)
2015-06-15 12:15:00饭卷，切一切就是寿司了
作者:
obey82 (欧贝)
2015-06-15 12:57:00几点啊？subway有早餐啊
作者:
s74852 (sally)
2015-06-15 13:31:00苜蓿卷～很健康又清爽
作者:
ianenix (祕密不想说)
2015-06-15 13:43:00喝的燕麦？
作者: iamsuperemma (iamsuperemma) 2015-06-15 13:49:00
马铃薯泥
作者: harpsealjoy (そら) 2015-06-15 14:12:00
地瓜 优格 燕麦
作者: tt88432 (钢盔) 2015-06-15 14:19:00
subway~
作者:
pocata (单飞)
2015-06-15 14:42:00可以买一种压缩的谷类麦片，条装可以保存很久，我赶路都买那个，非常营养
作者: morita423 (荞) 2015-06-15 15:05:00
春卷！！
作者:
hoifly (hoifly)
2015-06-15 15:53:00台式饭团!
作者: warzzy297 2015-06-15 20:11:00
我的状况跟你一样 男友忙起来就很难拿筷子好好吃饭推荐可以搜寻爱料理这个网站 里面的分类：趣味野餐/寿司手卷/饭团 里面介绍很多方便食用的一口料理有时候自己逛逛网站也有简单健康的一口料理 ex: 芦笋猪肉片卷之类的