楼主:
InHsuan (PureMolly)
2015-06-10 09:13:30大家早安～手机排版请见谅
事情是这样的，从去年12月回台湾开始，
几乎荒废了运动，最近非常苦恼...
想选一样在家可以摆放的运动器材
不要超过1万，最好5千内。
有很多朋友买健腹器结果用两天仍在一边；
再来是脚踏车，可是怕没训练到腹肌
跑步机大家推吗？
还有哪些呢？
平常自己会做仰卧起坐还有瑜珈
希望能有一样器材在看电视时可以使用^^
（人家不想看一秒停一秒）
比较著重的部位是下半身 臀部曲线 腹部
希望各位能帮忙想想，
我有上网看看，但没什么头绪（...
谢谢end
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-06-10 09:15:00我还是会买健身车或跑步机耶，很多重训都可以徒手做去youtube搜寻电脑人，各个部位都可以做到累死我光是做电脑人的腹肌lvl 1没几天就有线条了=w=
作者: meryldior (meryldior) 2015-06-10 09:17:00
徒手重训，有氧xbike
作者:
hellobla (hellobla)
2015-06-10 09:19:00深蹲
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-06-10 09:20:00甚至其实也不一定要健身车，我现在大多做7or4分钟间歇
作者:
koster (斯特隆)
2015-06-10 09:39:00瑜珈垫
作者:
helloer (哈囉儿)
2015-06-10 10:22:00我也是做4分钟间歇~~昨天重复做5次满身汗(而且还只是温和版QQ)
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-06-10 10:27:00四分钟间歇最高难度的我做一次就快往生了，第二次做到一半就腿软= =，7分钟倒是可以做3-4次
作者:
soarsky (填满苍井不再空)
2015-06-10 10:35:00瑜珈垫跟哑铃
作者: beartsubaki 2015-06-10 10:36:00
x-bike
作者:
tenorio5 (sb hacked me)
2015-06-10 14:37:00最好的是单杠 全身都练得到 其它有地板即可
作者:
PSYmt (等弦)
2015-06-10 15:49:00x-bike
作者:
yulijih (苏格兰折耳猫)
2015-06-11 01:44:00瑜伽垫